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榴蓮怎樣算是熟了 榴蓮成熟的標志

小知識運動養生

榴蓮成熟的標志：
1、捏尖刺，選兩根相臨的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍稍用力將它們向內捏攏，如果比較輕松就能讓它們彼此“靠近”，就證明榴蓮較軟，成熟度也比較好 。如果感覺手感非常堅實，根本就無法捏動，就證明榴蓮比較生 。
2、看大小，體型比較大的榴蓮成熟度會好一些 。從外殼的顏色來看，成熟的好榴蓮呈較通透的黃色，如果青色比較多，則證明不夠成熟 。
3、聞氣味可以通過其外殼的開裂處聞一聞榴蓮的氣味 。不成熟的榴蓮有一股“青氣味”，聞起來有類似剛剪過的青草的味道，這樣的榴蓮一般來說不夠成熟 。成熟榴蓮的氣味香 。
榴蓮的好處：
1、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲 。
2、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘 。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道里的水分 。
3、預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的 。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素 。其中，鉀和鈣的含量特別高 。
4、防癌抗癌
【榴蓮怎樣算是熟了 榴蓮成熟的標志】榴蓮果中的維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高 。大量研究表明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能 。