平日里我們吃的水果當(dāng)中最少不了的就是香蕉，較容易消化，還可以治療便秘，平日里出現(xiàn)便秘上廁所大便困難的朋友們不妨來(lái)吃幾個(gè)香蕉，可以起到潤(rùn)腸和通便的功效，其實(shí)呢，關(guān)于香蕉的做法有很多種，五花八門(mén)的香蕉做法讓人覺(jué)得琳瑯滿目，吃蘋(píng)果香蕉好嗎?真的有作用嗎?
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空腹吃香蕉好嗎?
香蕉香甜爽滑，具有清腸胃、治便秘、清熱潤(rùn)肺等功效，是很多人喜歡的一種水果 。很多人喜歡早上空腹吃水果，那么香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人體健康，因?yàn)橄憬逗胸S富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒(méi)有可供消化的食物，這時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞 。
另外，開(kāi)車人士更不能空腹吃香蕉 。香蕉中含有大量的鎂，超過(guò)一定的量會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂含量大幅度增加，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹，出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀，這時(shí)如果開(kāi)車還容易發(fā)生交通事故 。所以司機(jī)更不能空腹吃香蕉!
香蕉可以怎么吃?
炸香蕉
原料：香蕉500克，雞蛋清100克，面包屑35克，煉乳100克，淀粉(蠶豆)50克，色拉油100克 。
做法：
1、香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ谐衫庑蔚秹K 。
2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻，再均勻地沾上面包屑 。
3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時(shí)起鍋，裝盤(pán)即可 。
香蕉蛋糕
原料：
黃油60克、細(xì)砂糖70克、鹽1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小蘇打少許、肉桂粉少許，香蕉泥100克 。
做法：
1、 室溫軟化黃油，大軟后加入細(xì)砂糖、鹽打發(fā)，分次加入蛋液 。
2、 攪打至均勻、順滑的狀態(tài)后，分2次加入香蕉泥和過(guò)篩的粉類拌勻 。
3、 將面糊盛入裱花袋中，計(jì)入模具里，入預(yù)熱180 度的烤箱，中層、上下火，15分鐘，美味的香蕉蛋糕新鮮出爐 。
【空腹吃蘋(píng)果香蕉好嗎怎么吃才好】 其實(shí)在專家們看來(lái)，空腹吃香蕉是不好的，因?yàn)榭崭钩韵憬兜脑捄苋菀讜?huì)造成腹瀉，最好是在吃香蕉之前吃在肚子里一點(diǎn)食物，選擇飯后食用，特別是空腹吃蘋(píng)果香蕉好嗎，這些都是不好的還容易損傷腸胃 。
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