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哪些花茶是清腸排毒的

生活百科花茶

排毒其實很簡單 ， 只要選擇好合適的花茶 ， 排毒就不再是問題 。下面搜小知識小編給大家介紹清腸排毒花茶 ， 希望對你有用!
8種清腸排毒花茶
1.杜松果茶：
有健胃利尿 ， 預防膀胱炎、尿道炎 ， 減輕關節疼痛的功效 。
2.檸檬草茶：
可幫助消化、利尿 ， 滋潤肌膚及預防貧血 ， 對于油性膚質者 ， 可加入水中清潔皮膚 ， 促進血液循環 。
3.菩提茶：
【哪些花茶是清腸排毒的】有利尿、治頭痛及焦慮 ， 幫助消化及消除浮腫的功效 ?？膳懦w內毒素 ， 有瘦身效果 。
4.洛神花茶：
可消除疲勞及便秘 ， 并具有利尿、促進新陳代謝的功效 。
5.馬鞭草茶：
有強化肝臟的代謝功能 ， 并具松弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效 。可凈化腸胃及瘦身 ， 減去多余脂肪 。
6.金盞花茶：
舒解經痛 ， 刺激膽汁分泌 ， 分解脂肪 。
7.玫瑰花茶：
最美麗的美容茶 ， 可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效 。
8.紫羅蘭茶：
能解酒醉 ， 益肝臟 ， 消除眼睛疲勞 ， 保養上呼吸道 ， 并有治療傷風感冒的功效 。
溫馨提示：花茶的沖泡方法要依據花茶本身的特點 ， 例如：有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來;有些用泡的方法即可;當然更有些植物本身味道很重 ， 熱開水一沖味道便出來 ， 適宜當下立即飲用 ， 否則浸泡久了 ， 茶湯變苦 ， 可能就很難下咽了 。但是 ， 對于孕婦而言 ， 對花草茶的選擇一定要慎重 。
清腸排毒的食物
山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A ， 可維護肝臟 ， 有助體內毒素排出將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇 。
地瓜葉
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀 ， 容易有飽足感 ， 又能促進胃腸蠕動、預防便秘把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起 ， 與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻 ， 就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉 。
牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝 ， 并有調整腸道功能的效果 ， 所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便 ， 有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶隨時飲用 。
蘆筍
蘆筍含多種營養素 ， 所含的天門冬素與鉀有利尿作用 ， 能排除體內多余的水分 ， 有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A ， 料理可將尖端微露水面 ， 能保存最多營養素滋味又用 。
地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化 ， 可促進腸胃蠕動 ， 有助排便最好的吃法是烤地瓜 ， 而且連皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝綠豆湯有利于排毒、消腫 ， 不過煮的時間不宜過長 ， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用 。
燕麥
燕麥能滑腸通便 ， 促使糞便體積變大、水分增加 ， 配合纖維促進腸胃蠕動 。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝 ， 發揮利尿消腫的效果 ， 有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法 。
小米
小米不含麩質 ， 不會刺激腸道壁 ， 是屬于比較溫和的纖維質 ， 容易被消化 ， 因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒 。
糙米
糙米就是全米 ， 保留米糠 ， 有豐富的纖維 ， 具吸水、吸脂作用及相當的飽足感 ， 能整腸利便 ， 有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法 。揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇 ， 攪打時也可加入其它食材 ， 如蘋果、葡萄乾 ， 營養又能促進排便!
山藥
山藥可整頓消化系統 ， 減少皮下脂肪沈積 ， 避免肥胖 ， 且增加免疫功能以生食排毒效果最好 ， 可將去皮白山藥和菠蘿切小塊 ， 一起打成汁飲用 ， 有健胃整腸的功能 。
紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動 ， 減少便秘 ， 促進排尿可在睡前將紅豆煮浸泡一段時間 ， 隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝 ， 能有效促進排毒 。
胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助 ， 也富含β-胡蘿卜素 ， 可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好 ， 因為它能清熱解毒 ， 潤腸通便 ， 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁 ， 既好喝又解渴 ， 也有利排毒 。
蓮藕
蓮藕的利尿作用 ， 能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液蓮藕冷熱食用皆宜 ， 將蓮藕榨打成汁 ， 可加一點蜂蜜調味直接飲用 ， 也可以小火加溫 ， 加一點糖 ， 趁溫熱時喝 。
白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果 ， 所含的纖維素也可促進排便 ， 利于減肥如果想利用蘿卜來排毒 ， 則適合生食 ， 可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用 。