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促進骨骼更快長好的食物有：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕 ， 又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力 。攝取蛋白質對健康有很大的稗益 ， 這是專家們共同的意見 。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量 。
【吃什么促進骨骼更快長好】3、蛋：各種動物性蛋白質之中 ， 蛋是最重要的食物 。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋 ， 也可以促進骨骼的成長 。

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