開筋骨的奧秘 _天機錄

練內家拳的第一層功夫，就是要讓自己的身體從上到下一節一節的松開。這種松開的練法就是特殊的練法。把肌肉的力量卸下去，筋骨力才能出來。

因為內家拳它不要練肌肉，它需要練的是筋骨。將來骨頭會變硬密度變大，韌帶會變粗變長變得很有彈性。這是內家拳的特色，能專門為技擊所用。這個時候或許力量會差一些。但是彈性和變化會明顯增強。就像彈弓上面的弦一樣。你拿它去提東西，肯定提不了多重的東西。可是如果你拿它來彈射石子。那它產生的殺傷力將非常驚人。

別人練硬，可你練柔軟，肯定是有好處的。絕對不會白練。別人一直是硬的，他用的時候就只能硬著用。你練過柔軟，那你運用起來的時候就可硬可軟，可輕可重，可快可慢，可虛可實。這中間的變化反差，將令對手根本無法適應你。

拿形意拳來舉例子。身上開了彈性出來了，身體一擰轉收縮，瞬間身體便合上了，就像手表的發條被擰上了一樣。這合上的瞬間幾乎能把別人卷進你這部機器里面來。等你一旦彈射出來的時候。因為你柔軟，你還是整體勁。便可以往對方薄弱的地方鉆。這種情況沒有體驗過內家拳的人根本接受不了。請關注公眾號：易經天下。訂閱號：軍師府

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我們平常觀察貓做動作的時候就能發現。貓最好的本領便是跳竄。在跳竄前，它的身體一定要先收縮成一團，脊柱盡量折疊到最緊致。然后再一瞬間，猛地往外竄出去，身體完全彈射開，自然可以蹦的很遠。這其實就是一個拿彈簧擰緊了，再一瞬間撒手，讓它彈射開來的效果。

那內家拳就是要改變材質，同樣的體重身高。不是要讓你的力量增加，而是要讓你的筋骨發生材質上的改變。

雖然你的體重跟身高都不占優勢，但是內家拳情愿把你變成一條毛巾。毛巾沾上水，那一瞬間彈射出來的力量也能將人打傷。

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另外當你的身體松開之后。氣息才能下沉。有很多人的手臂力量很大，但是他的氣息往往就在胸口。這種情況在實戰的時候其實是很吃虧的。因為根基不穩，站都站不住，怎么跟別人動手呢？可是身體松開之后氣息沉在腰腿以下，那每一拳都是有根勁的，這樣的拳腳自然相當有威力。因為腳如果站不住，手上的力再大你也使不出來。在泥地里打過架的人都知道，站都站不住的時候，力氣再大也沒有用，只會讓你摔得更慘。

內家拳是練心性的拳，需要好悟性，又要肯下苦功。它那個累不是身體的累那么簡單，它累在思想上，累在層次上，東西不悟到把身體累殘了都沒用。因為它在意不在力，練的就是人的心性，就是改變人的性情心智。正因為這樣，它有雙向調節的作用，怯懦的人能變得勇敢；魯莽的人能變得儒雅。

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內家拳常常講以柔克剛，就是面對對手的時候，不用蠻勁，盡量用柔勁。其實這就是一件非常難的事情。因為人的習氣就是愛頂扛，事情一來第一個反應就是全身收緊，迅速進入戰斗狀態，拳頭握緊了，嘴上可能也已經罵開了。這已經跟一個人受什么程度的教育無關了，這正是現在大家常說的有文憑沒文化，有分數沒素質。這畢竟是人的習氣嘛，多少世修來的。

在內家拳里面，你再有文化再有力氣都斗不過自己的習氣，這是最讓人覺得無可奈何的時候。因為練內家拳就是跟自己的習氣作斗爭，平時愛用蠻力愛頂扛的，到了這里都行不通了。它就是要你用柔，它就是要你禮讓。時間久了一旦把這個柔這個禮讓練出功夫來了，別人就是有力也用不出來。

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就像一個斗牛士，面對瘋狂的公牛時，他的技術就是要靠紅布把公牛讓向一邊，一絲錯誤也不能犯，技術純熟的斗牛士總是能把公牛玩弄于股掌之間，又瀟灑又優雅。就是那一甩動紅布的瞬間，時間距離節奏都要拿捏的恰到好處，這都是要靠冷靜清醒的心性來準確把握。要靠無數次的練習才能確保無誤。

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現在的人做事就是差在了心性，心靜不下來了，總是想速成，這就是根器的問題啊！人再聰明沒有好心性，也只是小聰明，成不了大器；能成大事的人，不一定要很聰明但一定要有一個好心性。內家拳要想以柔克剛，先要把心性練柔和了，心里不柔身體勁力是不會柔和的。身體勁力柔和是內心柔和的一個表現，否則柔也是假的。就像心里沒東西讀再多書也是沒用的，想利益他人也是很難的。

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