冬季皮膚干燥吃什么好補水保濕由里到外 _冬季

皮膚干燥吃胡蘿卜
【冬季皮膚干燥吃什么好補水保濕由里到外】胡蘿卜的營養非常豐富，它能保護視力，保護冬季缺水的皮膚，對皮膚有滋潤作用。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，可在小腸內轉化成維生素A，在皮膚表層形成一道保護膜，可光滑、光澤皮膚，增加彈性，也能緩解干燥，正常角質代謝，是非常優質的美容維生素。
“潤”膚石榴汁
到了秋冬季石榴是非常常見的水果。石榴的果肉是色彩繽紛的，顆顆晶瑩剔透，飽滿溫潤。可以榨成汁來吃，既能御肌療渴，解酲止醉，對身體也是非常不錯的，滋潤肌膚也滋潤內臟，石榴汁如同紅酒、番茄，有顯著的抗氧化的效果，持久不衰。
養肺潤膚黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素E，可補充體內缺失的膠原蛋白、彈力纖維，可起到滋潤的效果，同時也能促進體內的血液循環，帶動體內水份，讓肌膚從內而外的散發出水潤光彩。
溫馨提示：冬季干燥，想要潤膚，首先要杜絕辛辣油膩的食物，例如生姜，生姜是適合夏天吃的，冬天干燥，再吃辛辣生姜，易傷到肺部，加重體內失水情況，造成皮膚更加干燥，除此之外，燒烤、辣椒之類的食物也應盡量避免。

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