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一天能吃多少代可可脂

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一天能吃多少代可可脂

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一般代可可脂建議少量的吃 ， 代可可脂在體內大量堆積，會造成肥胖 。巧克力只是一種休閑食品，偶爾吃是不會帶來麻煩的，如果把它當成節日分享的甜蜜禮物，不必顧慮那么多；但如果把巧克力當成一種日常食品，還是買糖含量少、可可含量特別高的品種比較穩妥 。一般來說偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經超重者不建議多吃 。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6-8克，正常人可以每天食用1-3塊 。
【一天能吃多少代可可脂】可可粉成分是黑褐色的，所以白色的巧克力幾乎不含有可可中的抗氧化物質，而淡褐色的巧克力所含保健成分也比較有限 。巧克力的顏色越深，通常意味著其中來自可可的成分越多 。真正的巧克力就是味道苦澀的，而巧克力糖果則是甜味濃重的 。研究已經證明，含糖過高會妨礙可可成分的健康作用，而苦澀味重證明抗氧化成分豐富 。巧克力之所以可貴，正在于苦澀味的可可粉，而絕不是其中的糖和牛奶 ， 也不是其中的精煉植物油和食品添加劑 。所以甜味淡苦味濃的才是健康的巧克力 。