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接納自我主要需要做到以下幾點：
1、更全面地看待自己和他人：學著整體地看待與認識一個人 ， 而不是憑借一個人在某個特定情境中的某個表現來作評判 。
2、用一種新的視角看待短處：把不喜歡的特質或表現列下來，試著找到它們的長處 。
【如何做到接納自我】3、問自己正確的問題：當你對某類特質或表現感到困惑時，不要問貼標簽式的問題，而是多問描述類的問題，例如它給你帶來的感受 。
4、用“足夠好”的標準替代不切實際的“完美標準”：需要認識到完美在世界上是不存在的，人們都是在意識到錯誤和缺憾后在

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