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體重受多種因素影響，其中體內留存的水分、我們吃的食物、代謝產物等等 ， 是影響體重波動最常見的因素 。早上經過一夜的休息，身體的水分和食物代謝都達到了很好的狀態，早餐前我們還沒有吃東西 。這時候測出來的重量才是最接近真實重量的 。而晚上的體重，因為體內水的滯留，食物儲存的關系，體重值是有偏差的 。
所以建議你早上定時測量腹部重量，穿同樣的衣服 ， 去掉身上穿的重物 ， 排除其他因素的干擾，這樣可以更好的看到體重的變化 。當然，體重的變化只是一個參考 。如果體重波動影響了減肥的狀態，那么可以適當減少稱重的頻率 。
【什么時侯測體重最準】以上解釋了最精確的重量測量是什么時候 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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