1. 首頁 > 生活 > >

西瓜有哪些營養和功效 西瓜的功效與作用 西瓜有什么營養價值

生活百科功效


西瓜有哪些營養和功效 西瓜的功效與作用 西瓜有什么營養價值

文章插圖
文章插圖
西瓜堪稱“盛夏之王”，具有解暑生津、利尿消腫、消除疲勞、除膩消煩、降低血壓、美容養顏等功效與作用 。在妊娠末期，孕婦常會發生不同程度的水腫和血壓升高，吃西瓜不但可以利尿去腫、降低血壓，而且對止吐也有較好的效果 。
西瓜有哪些營養和功效 西瓜的功效與作用 西瓜有什么營養價值

文章插圖
文章插圖
【西瓜有哪些營養和功效 西瓜的功效與作用 西瓜有什么營養價值】西瓜的功效與作用
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品 。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。
西瓜有哪些營養和功效 西瓜的功效與作用 西瓜有什么營養價值

文章插圖
文章插圖
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質 。西瓜的這些成分，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好 。除此之外，西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒 。