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失眠多數是由于“陽不入陰”造成的！

生活百科

 大家知道，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走 。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經 。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺 。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來 。這就是對睡眠機理的解釋 。
 
陰是死物，陽是動力，是能量，只有通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發揮作用，只有“陰得陽生”，才能泉源不竭，這不僅僅是養生和保健，更是一種藝術、哲學，是道！

失眠多數是由于“陽不入陰”造成的！

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人活在天地之間，人體內氣機循環與天地是相通的，我們只有不斷地深入到自然界，向自然界學習，對養生才會有越來越深刻的認識和體會 。如果你還是不明白為什么春夏養陽，秋冬養陰，建議你也找一個山洞，夏天和冬天分別去看看，體會一下山洞的夏濕冬燥 。站在山洞之中，就是站在天地的臟腑之中，也好似站在你自己的臟腑之中 。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動 。
 
 
對我們人體而言，它就好比是一個太極，白天動而生陽，人體陽氣輸布于外，所以人在白天是動的，陽光的，展示的是一派陽剛之氣 。透過陽剛之氣的外在表現，我們應該看到，這些輸布于體表的陽氣，為陰液所化，維持這種狀態需要消耗體內的陰分 。陽以陰為基礎，陰以陽為表現形式，白天的所有活動，都是在消耗陰分 。
【失眠多數是由于“陽不入陰”造成的！】 
當動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞，就需要靜下來，需要休息 。當人體入靜或者入睡之后，陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生，只有陰分養足了，人體第二天才能有充足的陽氣 。
 
人可以只喝水，不吃飯，活上一個星期，而且感覺還不是很壞，但讓一個人整天整夜不睡覺，過不了兩三天，人就會崩潰 。這是為什么呢？因為動而生陽，生陽即耗陰，長時間地耗陰，就會陰分枯竭，身體自然就會受不了 。最后的結局不是“陰平陽秘”，而是“陰陽離決” 。
 
大道至簡，是宇宙萬物發展之規律，是中華文化之精髓 。大道至簡，不僅被哲學重視，也是人生在世的生活境界 。大道至簡，是一種大道自然、返樸歸真的高級功態 。生活的意義在于簡單，人修煉到一定程度，會淡泊一些事，會簡單，你可以理解別人，但別人不一定理解你，其實人不在理解，在認同 。
 
精于心，簡于形 。是做人的智慧，做人做事要將一件復雜的事情化為簡單，那是需要智慧的 。將繁雜的事情回歸到簡單，要有智慧、能力，也要有決心 。有智慧的人都喜歡大道至簡，因此，功和利，不可趨之若鶩；名和財，不可為之所累 。淡泊以明志，寧靜以致遠 。我們要簡簡單單的做人，踏踏實實的做事，用智慧化難為簡 。
 
簡不是物質的貧乏，而是精神的自在；簡不是生命的空虛，而是心靈的單純 。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的，人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事，放下自己的私心雜念，當超出自我欲望的牢籠，當真正忘記自己的思想，忘記自己的意識，進入忘我忘物的狀態 。

 
最好的生活就是簡單生活，一盞茶，一張桌，一處清幽，日子平淡，心無雜念 ?？墒呛唵蔚纳顓s需要百般的努力，這樣才會無憂無慮欣然享受生活 。生活總的來說是完美的，不完美的是心態，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把一切變得有殘缺 。簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事 。
 
 
生活容不容易，關鍵看你怎么活 。處境在于心境，心境改變了，處境也會改變 。你向生活要得越多，你就會變得越緊張、越復雜，生活也就越不容易 。反之，你對生活要求的越少，就越容易滿足，越容易快樂 。江山明月，本無常主，得閑便是主人；大道至簡，活在當下，知足便能常樂 。
 
人的一生，注定要經歷很多 。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每一段經歷注定珍貴 。生命的豐盈緣于心的慈悲，生活的美好緣于擁有一顆平常心，生活簡單讓人輕松快樂，想法簡單讓人平和寧靜 。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜 。
 
明白了這些道理，再看看長期失眠的患者，為什么他們滿臉皺紋，為什么他們手掌的紋路很亂，這都是陰分虧虛的表現 。由于長期失眠，陽不入陰，陰氣得不到化生，體內五臟六腑陰液不足 。那么失眠該如何治療呢？很簡單，引陽入陰，就能治好失眠！陽不入陰，情況大致有以下幾種
 
1，氣郁化火型有些失眠的人經常心情煩躁，這是因為體內肝氣郁結，氣有余便是火，氣郁化火，擾亂心神，陽氣被排斥于外，就無法入陰了 。這樣的情況只需要服用清熱的藥物，再配上解郁的藥物，就會有很好的療效 。
 
2、寒濕嚴重型有些失眠的人是體內寒濕較重，陽氣進入身體后，無法推動大量的寒濕邪氣，人就會感到很累，睡覺睡得累，連做夢也是做很累人的夢，有人甚至描述，做夢時感覺雙腿走路非常沉重，早上起來，好像一夜沒有睡覺一樣 。這樣的情況，則需要溫補陽氣，促進陽氣推動陰液的運行，只要陽氣足了，推動有力了，睡覺就感到輕松了 。
 
3、陽不入陰型有些失眠的人屬于陽氣入陰的機制出現了問題 。人之三陽為太陽、少陽、陽明，人之三陰為太陰、少陰、厥陰 。由陽入陰，是由表入里的過程，即由太陽至少陽，由少陽至陽明，由陽明至太陰，由太陰至少陰，由少陰至厥陰，“人臥氣血歸于厥陰肝”就是這個道理 。這里面的關鍵環節是由陽明到太陰的過程，也就是由陽轉陰的關鍵環節，如果這個環節出現障礙，陽氣自然無法入陰，人也就失眠了 。陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾 ?！饵S帝內經》中寫道：“胃不和則臥不安 。”因為陽氣不能經過陽明胃，進入到太陰脾，陽不入陰，所以臥不安了！陰陽之間、五臟之間是相互關聯的，我們不能孤立地看待陰陽和五臟，只有深入思考它們內在的關系，對疾病的認識才能更加深入 。
 
失眠還有三個原因人為什么會失眠呢，簡單來說還有三個原因：
 
1，心腎不交造成的失眠較難治療現在人的生活相較于古代來說更加復雜，很多人的失眠都與長期熬夜有關 。每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該休息的時候，而我們卻老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，從而導致失眠 。
 
2，氣血不足也會造成失眠中醫有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃 。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血 。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需 。我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，最好的方式就是好好吃飯 。胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養護好我們的胃經 。血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠 。
 
3，胃不和則臥不安假如晚上吃得太多，也會造成失眠 。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的 。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠 。