老是懷疑老公有外遇怎么辦？老公有婚外情怎么辦 _生活百科

第一：不要把男人太當回事

很多女人婚后都是圍著男人和家庭轉，過度地當著“賢妻良母” 。而此時的男人則正意氣風發地專注事業，外面的紅粉知己怎么看都比妻子更吸引人。最糟糕的是，有的女人太在意男人，每天至少一通電話盯梢，讓老公的手機變成“手雷” 。因此，太把男人當回事、太想控制男人的女人，無形中產生的歇斯底里的情緒會帶給對方極大壓力，讓他逃到另一個情感圈，這常常是男人的補償式行為。

1.認知情感和情欲皆是流動的。女人如果懂得“變節與調節”對婚姻而言孰重孰輕，就不會掉進“婚姻=承諾+忠誠”的一元邏輯里。寬容他的同時也給自己空間，如此便能心平氣和地看待老公“開小差”一事，無須心理難以平衡或當作奇恥大辱去折磨自己。

2.不管誰外遇，都讓夫妻有機會認真檢視兩人的婚姻究竟出了什么問題。因為外遇絕對不是故意為之，而是一方當時的情感狀態需要另一種補充，這恰恰是另一方忽略或不足的，借此可以試著重新調整互動模式，而不是周而復始地熱吵或冷戰。危機就此成為轉機，進而成為生機，自然不無可能。

3.女人千萬別為了多年感情的執著，或者又把孩子祭出來，給自己找一堆理由說不能離開這個婚姻，而不去誠懇面對。要清楚自己在婚姻里的自我定位是什么，也就是說，男人的變與不變，都不該使女人處于“食之無味，棄之可惜”的拖泥帶水狀態。如果要這個婚姻，就接納外遇回歸的男人，否則，也可以瀟灑離開，尋找自己的海闊天空。

第二：給他自由，同時設好底限【老是懷疑老公有外遇怎么辦？老公有婚外情怎么辦】

給他自由，說白了就是要學會自己騙自己。你對自己說，他回來晚是因為工作忙，他太久沒有“性致”是因為工作累，他的應酬多是步步高升的前兆，他時常對你欲言又止是愛到深處的另類表達……

而周旋于妻子與情人之間疲憊的他，心情卻越發復雜。他越發搞不懂為何你可以如此氣定神閑，為何面對情變你卻像什么也沒發生，為何你仍像熱戀時堅定執著地相信他。還有，為何你突然間變得更獨立、更有魅力，更讓他無法輕言放棄。所以，你最終仍會是勝利者，因為你無聲的力量、以不變應萬變的力量遠遠大于爭吵、逼供甚至枕邊圈套。

面對有了外遇的丈夫，聰明的妻子都有一個共性，就是識大體，穩得住。給他自由，同時設好底限，就像放風箏，飛得再高，線仍然在手中握著。既然他都知道回家了，又何必一定死纏不放？他回來了，總是因為心中還戀著這個家，念著你們一起走過的歲月，所以，別計較，過去的即使不能輕易抹去，至少要翻開新的一頁。

男人像個大孩子，需要寵，需要哄，偶爾也貪玩，可是玩累了總是會回家的。面對外遇回歸的他，你就這樣想：數十年在婚姻城堡中與同一個女人廝守，再情比金堅的愛也要被歲月打磨得退去光華。偶爾聞聞花香也情有可原，何必一定苦苦相逼？

第三：有些事情千萬別做，做了一定會后悔

1.老公有外遇后，妻子不要打電話給自己的媽媽、姐妹或者你的女性朋友。你解決事情容易，改變她們對你婚姻的印象比較難。

2.不要捕風捉影，把事情想像得更壞只是折磨了自己。樂觀的心態有一種魔力，會體現出你獨特的魅力。所以保持良好的心態，有助于外遇的老公回歸家庭。別瘋狂地尋找另外一個女人，希望和她對質。她能愛上你丈夫，就能夠吵贏你。無視她，別把她當成是自己最大的勁敵，四兩撥千斤是最好的辦法。