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孩子如何增高 增高產品真能讓孩子長高嗎

小知識運動養生孩子如何增高

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【孩子如何增高 增高產品真能讓孩子長高嗎】如今 ， 家長們都想讓自己的孩子長高一點 ， 但是如今市場上增高藥一大堆 ， 家長朋友也給搞的找不到頭緒 。很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品 ， 遺憾的是 ， 不少孩子吃了無數個療程 ， 可個頭兒依然那么高 。那么 ， 怎樣才能讓個兒矮的孩子盡可能長高些呢？
增高產品 ， 真能讓孩子長高嗎？
所謂的增高類保健品真的能讓個兒矮孩子們實現增高的夢想嗎？醫生提醒 ， 保健品有可能會暫時促進骨骼的快速生長 ， 但也會促進骨骼成熟 ， 對孩子以后的最終身高有不利影響 。
一位業內人士告訴采訪人員 ， 目前根本沒有能夠快速增高的靈丹妙藥 ， 因為人的身高除了主要取決于遺傳因素外 ， 還需要依仗其他多種后天因素 ， 靠一種藥在短期內實現長高的愿望是不切實際的 。
孩子個兒矮 ， 背后問題其實很多
在某醫院生長發育科門診 ， 家住西郊的林先生兩口兒拿著各項檢查結果咨詢醫生 。李春枝發現 ， 林先生的女兒12歲了 ， 身高1.1米 ， 骨齡只有九歲 ， 生長激素分泌不足 ， 建議注射生長激素治療 。一般來說 ， 兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差 ， 每年生長速度低于5厘米者可診斷為矮小癥 。
走出誤區 ， 要長個兒還得靠科學
有些家長以為 ， 孩子不長個兒是“晚長” ， 因此盲目等待 ， 結果使孩子錯過了最佳的治療時期 。還有些家長不帶孩子去檢查 ， 認為孩子生長緩慢是營養不足 ， 盲目給孩子補充蛋白粉等保健品 ， 反而導致孩子最終身高的降低 。
醫生介紹說 ， 如果家長發現自己的孩子是班級里同性別孩子中個子最矮的 ， 或年生長高度少于5厘米時 ， 應考慮孩子可能存在生長障礙 ， 及早到醫院進行骨齡、生長激素、甲狀腺、微量元素等檢查 ， 發現病因及早對癥治療 ， 很多矮小癥患兒可以出現快速追趕式生長 ， 達到理想的身高 。
想長高 ， 飲食睡眠鍛煉多注意
兒童想擁有理想的身高 ， 在飲食、睡眠、體育鍛煉等方面要多加注意 。熟睡狀態下 ， 每天晚上11~12點和清晨5點左右 ， 是生長激素分泌的高峰期 ， 因此兒童應在晚上9點前入睡 ， 早上6：30或7：00以后起床 ， 以保證生長激素更好地分泌 。
合理食補養壯寶寶
也有的媽媽對寶寶飲食費盡心思 ， 常常買一些昂貴的魚呀肉啊給孩子補 。但是孩子身體不但沒有受益反倒會生病 。這是不當滋補導致的問題 。處在生長發育階段的寶寶 ， 任何營養都不能缺乏 ， 寶寶的食譜應該是豐富多彩而不是只選高檔的和貴的 。頓頓不離魚、蝦、肉 ， 常常給孩子買反季節的水果和蔬菜都屬于過猶不及 。常言道：魚生火、肉生痰 ， 青菜豆腐保平安 。魚蝦吃多了 ， 內熱大 ， 稍不注意就容易生病 ， 反季節的蔬菜水果也弊多利少 。
春天氣候反復 ， 孩子長得快 ， 也容易有疾患感染 。為此 ， 馮家長在安排孩子的飲食時 ， 要注意以下幾方面 ， 進行科學合理的食補 ， 以確保孩子的營養供給 。
早春天氣仍然寒冷 ， 小兒要消耗一定的能量來維持基礎體溫 ， 所以 ， 食物以高熱量為主 ， 除谷類外 ， 應選豆制品、芝麻、花生、核桃等補充能量 ， 還需補充優質蛋白 。如雞蛋、蝦、雞、魚、精肉等 。
進入暖春季節 ， 細菌、病毒又開始繁殖 ， 在日常飲食中 ， 要注意攝取足夠的維生素和無機鹽 ， 特別是維生素A及維生素C ， 具有保護呼吸道上皮細胞的功能 ， 這些食品包括油菜、菠菜、胡蘿卜、柑橘、紅棗、南瓜等 。
晚春時節氣溫日漸升高 ， 飲食應以清淡為主 。除了適當進食優質蛋白質類食物外 ， 可吃些綠豆百合湯、赤豆湯、酸梅湯等 。不要進食大辛大熱食品 ， 以免體內積熱 。
掌握了以上進食原則 ， 讓孩子多進行戶外活動 ， 多曬太陽 ， 適當輔助一些體能訓練 。孩子自然長得快長得高長得結實 。