騎行如何防曬騎行怎么防曬 _生活百科

[自行車之家騎行游記] 夏天騎行，最重要的是防曬。不能小看了太陽公公，他可是皮膚的殺手，曬著曬著皮膚就受傷了。

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防曬秘訣一：全副武裝
為了不曬傷曬黑皮膚，把所有能遮的地方都遮起來，可以穿騎行服，具有防紫外線，排汗，透氣，速干的特點，長衣長褲最理想，再帶上長指薄手套，吐過穿短袖，在加戴袖套。

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防曬秘訣二：涂抹防曬霜
出發前半個小時左右，在身體裸露的涂好防曬霜，尤其是后頸，耳朵，前額，鼻頭，顴骨，前臂以及膝蓋上方的四頭肌等，1-2個小時后根據狀況在補充涂抹防曬，肩背部是重點哦，男生可不要覺得涂防曬霜掉價，太陽公公是不會溫柔的哦
防曬秘訣三：戴頭巾
戴頭巾，頭巾可以吸汗排汗，不讓汗水滴入眼睛，可以境地頭皮日曬溫度，然后在戴騎行帽，騎行帽有助于降溫，可以保護頭皮和頭發。

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防曬秘訣四：錯開暴熱階段
【騎行如何防曬騎行怎么防曬】即使是騎行也是需要休息的，把休息時間定為暴熱的時間段，一般人認為中午12點是最熱的，其實下午的13點到15點是紫外線最強，騎友們可以避開這個時間點。

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防暑秘訣五：防暑藥品
最最重要的，防中暑的藥，藿香正氣水啦，人丹啦，十滴水啦，他們的難喝程度小編就不說了，相信大家都深有體會，但是這個是必備裝備哦。

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長時間強烈的陽光照射除了把人曬黑，還會曬傷皮膚，更有導致皮長時間強烈的陽光照射除了把人曬黑，還會曬傷皮膚，更有導致皮膚癌的危險性，因此不論是為了外貌還是為了健康，騎行中的防曬都必不可少。
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