山藥蒸多久能熟美味的蒸山藥吃法 _美味

山藥蒸多久能熟
山藥一般蒸10~20分鐘即可熟。
蒸山藥的具體時(shí)間和山藥的塊頭、蒸煮的鍋具以及火力等多種因素有關(guān) 。平常的鍋具蒸煮，山藥切小段，需蒸20分鐘；而用高壓鍋蒸煮，由于壓強(qiáng)大，鍋內(nèi)溫度超過(guò)100度，蒸很短的時(shí)間就能熟透，只需要10分鐘即可熟透。
清蒸山藥的做法
將山藥去皮切成小塊，放入盤(pán)中，放入蒸鍋里，水開(kāi)后蒸15到25分鐘。吃時(shí)蘸白糖，當(dāng)然，白糖不是必需的。
蒸鐵棍山藥的做法
鐵棍山藥到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干凈，切斷，上鍋蒸10—15分鐘即可。吃的時(shí)候可粘果醬或白糖，隨自己喜歡。
蒸山藥的其他搭配
1、蜜汁蒸山藥
做法：紅棗泡開(kāi) ，切絲。將山藥去皮洗凈，切成2毫米的薄片，用模子切出花朵樣。山藥片中間挖洞，塞入紅棗絲，放入盤(pán)中，調(diào)入蜂蜜、糖桂花。蒸鍋中放入水，將盛山藥的盤(pán)子放入鍋中，蒸15分鐘即可。冷藏后口味更佳。
2、臘腸蒸山藥
【山藥蒸多久能熟美味的蒸山藥吃法】做法：山藥去皮切塊，用清水泡著，防止氧化。香腸切斜片。將山藥片鋪在碗底在將香腸片如蓮花一般一層一層的疊放。上蒸鍋蒸四十分鐘左右直至山藥酥爛。
3、紅棗蒸山藥
做法：山藥、紅棗、白糖。將山藥洗凈削去外皮，切成滾刀塊盛入碗中，撒上白糖和紅棗，備用。大火燒開(kāi)蒸鍋，放入盛有紅棗山藥的大碗，蓋蓋兒蒸制20分鐘左右，直至山藥成熟即可。
蒸山藥記得要去皮
山藥皮中含有一定的植物堿，這種成分對(duì)人體有一定的刺激性，屬于過(guò)敏物質(zhì) ，在蒸煮時(shí)植物堿會(huì)溶解在山藥肉中，食用時(shí)有可能出現(xiàn)咽喉瘙癢、咽喉腫脹、呼吸困難等過(guò)敏癥。
吃山藥的注意事項(xiàng)
1.山藥中含有大量的淀粉，蒸山藥又沒(méi)有很多的水分，在消化時(shí)需要大量的水分參與，因此，蒸山藥不能多吃，以免糞便過(guò)于干燥，引起便秘。
2.山藥含淀粉高，屬于高能食物，因此，減肥的人也不宜多吃，避免增加肥胖。多吃不僅可能發(fā)胖，還容易上火。一般來(lái)說(shuō) ，藥用山藥建議每天治療用量是15-30克，養(yǎng)生保健用量是10-20克，鮮山藥每天100-200克為宜。山藥屬于薯類，可以替代部分主食。
3.山藥屬于過(guò)敏性食物，過(guò)敏體質(zhì)的人不適合食用，避免出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

山藥蒸多久能熟 美味的蒸山藥吃法

山藥蒸多久能熟美味的蒸山藥吃法