【小學生調理腸胃吃什么好 調理腸胃吃什么好】

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1、應該針對不同的疾病情況和個體選擇不同的飲食，比如對胃經常有胃炎、胃潰瘍、胃不舒服的病人，應該避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免過于甜膩的食品 。當然如果疾病比較輕或者是正常的普通人 ， 飲食正常就可以了 。而有比較嚴重胃病的病人，應該以軟爛的食物為主，但是切記不要飲食限制過于嚴格而引起偏食或者營養不良 。
2、對腸道來說，普遍來說比較好的食品是益生菌類食品 ， 比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品，但是對于不同的疾病狀態也會有不同的飲食要求 。便秘患者應該盡量多吃含膳食纖維的食品，像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類，也可以適當吃干果類的東西，有助于促進排便 。對于腸道比較敏感或者有腹瀉的病人 ， 應該注意避免辛辣、油膩、刺激的食物 。如果腹瀉比較嚴重的時候，短期內也要注意避免過高的蛋白和脂肪類的食物 。總體來說 ， 對胃腸是否有益的食品要依據個人的具體情況而定 。

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