仙緣弟子修行打坐的方法，時間，意義是什么？要注意什么？ _靜坐

現在回答你：能跏趺坐就跏趺坐，不能就單盤！不能單盤就散盤，怎么舒服怎么盤，時間是子時和午時最好，子時面朝北，午時面朝南。靜心，腦子放空，觀想。意義一是打通經脈，二是與仙家溝通，三是接收和接受能量。如果精神不集中，可以數息和持咒，就是數呼吸的次數，念阿彌陀佛圣號，或者持誦六字大明咒，總結一個詞就是:堅持！
詳解：修行打坐稱禪坐，又稱坐禪、靜坐或宴坐，傳統上以結跏趺坐為最圓滿的修行方式。結跏趺坐是有功德的。雙足結跏趺坐，即互交二足，將右腳盤放于左腿上，左腳盤放于右腿上的坐姿。初次達不到，可以從散盤開始練習。手結法界定印，念佛法門可結彌陀印。脊背挺直，腰挺，放松；雙肩平正，放松；舌尖略抵上顎；口閉；眼睛微張，閉八分，開二分，視線落在前方，如果掌握不了先閉眼，功夫到了就能做到了。正常禪坐限制在一個小時以里，深入禪定要兩個小時以上。如果我說的不懂，你可以網上搜索具體打坐的方法，最好是看南懷瑾大師的解說示范視屏。

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需要注意的事項：凡在靜坐的時候，必須使神經和肌肉放松。最好是微帶笑容。初學打坐者，不可以吃過飯后和肚子餓時打坐。靜坐時空氣必須流通，但是不能讓風直接吹到身上。初學靜坐不要勉強坐太久，以時間短、次數多為原則。初習靜坐時多半無法雙盤，則以單盤為宜。單盤時臀部必須加坐墊，舒適為原則，強調一點就是準備工作做好后，要在心里去說請佛菩薩加持弟子，跟自己的仙師去說請仙師給信息。靜坐時光線不能太暗和太強。氣候涼冷的時候，要把兩膝和后腦包裹暖和，即使熱天打坐，亦不可使膝蓋裸露。打坐過程中遇到任何幻境要視而不見聽而不聞。不能墮入魔境。之前的文章曾將講過看到幻境的問題，在這里不一一細說。沒看過的可以自行翻閱回看。
其實不管是出馬弟子還是出道弟子，還是普通正常人，一樣的打坐方法。練習瑜伽的都知道，開始不為入定，只為靜坐，時間久了，功到自然成！
最后一點就是遇到緊急事情，不能立馬站起來，要先活動一下腿，再緊急離開。正常打坐結束后要收功。雙手搓熱，然后像洗臉一樣搓揉臉部，重復兩、三次，最好是能把搓熱的手掌捂到眼睛上，循環多次。最后再搓熱雙手，搓揉后腦及頸脖子，同樣重復兩、三次。