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【為什么換地方就睡不著 換地方睡不著覺是怎么回事】換地方睡不著，這種被稱為首夜效應，也就是在陌生的環境第一次睡眠不如熟悉環境中的深入的情況 。所謂的首夜效應是一種人類進化的結果，據以前在鳥類和海豚身上進行研究結果顯示，這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時，保持足夠的警惕避開捕食者 。
人類經過進化和發展，長期生活在安全的環境中，對周邊環境的警惕已經退化，可是并沒有完全消失，當我們第一天在一個完全陌生的環境下睡覺時大腦的活動會異?；钴S，只要有任何一點輕微的動靜，首夜效應就會把人叫醒 。

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