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鱈魚油和dha是一樣的效果嗎

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【鱈魚油和dha是一樣的效果嗎】

鱈魚油和dha是一樣的效果嗎

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鱈魚油里面除了含有dha之外，還含有其他營養成分，而dha只是一種單純的元素 。
鱈魚油是從鱈魚肝中提取出來的油脂，既含有豐富的維生素A和D3，還含有豐富的w-3脂肪酸，同時具有魚油和魚肝油兩者的功效 。下面一起來了解一下鱈魚油的具體作用吧！
1、補充鈣質：兒童正處在長身體的階段，需要的鈣質非常多，如果鈣吸收不良，就會影響骨骼、身高的發育 。鱈魚油中含有天然的維他命D，能夠幫助兒童更好的吸收鈣質，對兒童的骨骼和身高發育都有很大的益處 。除了兒童之外，鱈魚油對老年人的骨質疏松也同樣有效果 。
2、養護眼睛：鱈魚油中含有天然的維生素A，缺乏這種物質會導致夜盲癥 。另外，鱈魚油中的DHA是視網膜的重要組成部分，而這種成分在其它魚肝中是沒有的 。
3、促進大腦的發育：鱈魚油中的DHA能夠促進協調神經回路的傳導作用，從而維持腦部細胞的正常運作，增強記憶力和注意力 。因此，使用適量鱈魚油，能夠促進兒童的大腦發育 。