三文魚油的功效及禁忌三文魚油的功效與作用三文魚油有什么功效 _生活百科

文章插圖
文章插圖
核心功效
抗疲勞、調整血糖、增強記憶力
三文魚油的簡介
三文魚油的主要來源是三文魚。三文魚又名大馬哈魚、鮭魚、撒蒙魚，屬硬骨魚綱、鮭形目、鮭屬，主要分布在大西洋與太平洋、北冰洋交界的水域，屬于冷水性的高度洄游魚類，被國際美食界譽為“冰海之皇” 。研究表明，金槍魚和三文魚均肉質鮮美，營養豐富，并且富含EPA和DHA等生物活性物質。

文章插圖
文章插圖
功效作用
1、抗疲勞，三文魚油能改進身體心臟血泵，改進人的大腦以及他內臟器官的作用，對心、腦、腎臟功能擁有獨特的作用，可用以緩解疲勞。
2、調整血糖，三文魚油營養成分高，可以調整血糖，減少血液摩爾質量公式低的蛋白，而相對密度高的則可以提升，這樣能夠避免血凝，減少血液的黏稠度。
3、增強記憶力，三文魚油能幫助肌體對大腦的供血，增強人腦的記憶力，預防早衰以及老年癡呆的情況發生。

文章插圖
文章插圖
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
海鮮過敏者、高血壓者、身體虛寒者、孕婦。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
【三文魚油的功效及禁忌三文魚油的功效與作用三文魚油有什么功效】口服三文魚油膠囊：每天2次，每次2粒，開水送服。

三文魚油的功效及禁忌 三文魚油的功效與作用 三文魚油有什么功效

三文魚油的功效及禁忌三文魚油的功效與作用三文魚油有什么功效