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血瘀體質的人如何養生

生活百科養生

瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大 ， 是一個要引起高度注意的體質 。那么血瘀體質的人怎么養生呢？下面搜小知識小編給大家介紹血虛體質養生的方法 ， 希望對你有用!
導致身體瘀血的原因
1 ， 手術產生的瘀血
很多女性剖腹產 ， 傷口創面較大 ， 做月子時也不知如何化瘀 ， 一味“媽媽婆婆加地域公式” 。臨床上 ， 兩三年后瘀血還存在 ， 這也非西醫理論所能知道的 。還有其他創面較大的手術 ， 也會產生瘀血 。
2 ， 生氣會導致瘀血
太多人的瘀血是因為氣郁所致!氣郁就是肝氣不舒達 ， 經常情緒不佳 。愛生氣的人 ， 時間長了一定會形成瘀血體質 。有些人身體上有不明原因的痛點 ， 手指一按就痛得難以忍受 ， 也是因為血瘀 ?，F代人普遍肝氣不舒、壓力大 ， 每天都有許多理由生氣發火 ， 長此以往 ， 不瘀才怪 。
3 ， 氣虛會導致瘀血
中醫學認為 ， “氣為血之帥 ， 血為氣之母” ， 氣弱不能推動血的運動 ， 怎能不瘀?
4 ， 受寒會導致瘀血
中醫學認為 ， 血液得熱則行流 ， 得寒則凝滯 。空調的產生 ， 使本該夏季陽氣上升排泄發汗時 ， 關閉毛孔 ， 寒入體內產生血瘀 。
血瘀體質的身體表現
1 ， 記憶力差 ， 中醫稱善忘 ， 因為血滯不養心 ， 不能支持思維機能運轉 。
2 ， 嘴唇黑烏、長期黑眼圈、臉面顴骨部有許多大大小小的黑點或棕色斑點 。
3 ， 經常喉嚨干 ， 皮膚干燥、不光潔 。
4 ， 皮膚上有血絲 。
5 ， 身體某些地方經常疼痛 。
血瘀體質養生的方法
1.飲食調理：
活血化瘀 ， 忌食寒涼 。多吃：黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒 等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物 。
少吃油膩寒涼 。
黃芪補氣可做茶飲 ， 每天放上十 幾片 ， 喝道沒有味道、顏色為止 。
運動
多運動 ， 心肺功能被喚起非常有助于消散淤血 。但是中老年血瘀質的人不宜參加劇烈、爆發、 競技的運動 。
2.藥物養生:
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物 ， 少食肥肉等滋膩之品 。還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用 。也可選用一些活血養血的當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來煲湯飲用 。
3.血瘀體質的人的藥膳:
山楂紅糖湯 。用山楂10枚 ， 沖洗干凈 ， 去核打碎 ， 放入鍋中 ， 加清水煮約20分鐘 ， 調以紅糖進食 ， 可以活血散瘀 。
黑豆川芎粥 。做法為用川芎10克紗布包裹 ， 和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟 ， 加適量紅糖 。分次溫服 ， 可活血祛瘀 ， 行氣止痛 。血瘀體質偏于氣滯血瘀的最適合 。
4.四季養生保?。?br /> 淤血體質的人關鍵是春天 。春天肝氣在唱主角 ， 無比想盡一切辦法讓它舒展 ， 舒展腰身 ， 舒展側體 ， 披發緩行 ， 頭發松一些 ， 衣服寬松一些 ， 秋天不要秋凍 ， 冬天要保暖 。
春天肝氣在唱主角 ， 無比想盡一切辦法讓它舒展 ， 舒展腰身 ， 舒展側體 ， 披發緩行 ， 頭發松一些 ， 衣服寬松一些 ， 秋天不要秋凍 ， 冬天要保暖 。
5. 經絡穴位：
淤血體質的人保養用穴位 ， 用經絡 ， 用針灸的方法特別合適 。
【血瘀體質的人如何養生】活血穴位：曲池、合谷、血海、三陰交、太沖 ， 背后的膈腧、肝俞 ， 他們的作用有點類似于當歸、益母草、田七 。