學游泳:大多數人都學過蛙泳嗎，咋學 _學游泳

按部就班，蛙泳踢腿是基礎，呼吸是難點，配合是關鍵學游泳！

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第一步：熟悉水性（最好在水深在腰節線以上胸部以下水深的地方來回走動，走動時配合劃動手臂，感受肢體的對水效果，以及在水中的感覺），憋氣和換氣（注意提前吸一口氣，無論是憋氣還是換氣在水面呼吸時都通過嘴巴進行吸氣，防止嗆水），水中漂浮和站立（扶持岸邊漂浮，蹬壁漂浮滑行，漂浮結束后的站立練習）。

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第二步：蛙泳腿的練習：岸上模仿練習（俯臥岸邊收翻蹬夾練習），水中漂浮的蛙泳腿練習（直到蹬腿明顯見走），浮板蛙泳腿和呼吸的配合練習（熟練的一次蹬腿一次呼吸配合）。練習蹬腿時一定注意蹬腿后的滑行，對于保持流線型，提升蹬腿水感非常有幫助。
第三步：劃臂動作練習：岸上模仿（俯臥岸邊胸部以上的部分伸入泳池，這樣的俯臥蛙手模仿更加形象準確），最好能將劃臂動作和抬頭換氣的動作配合起來練習，這樣的練習更容易形成準確的配合時機。水中劃臂抬頭換氣配合練習（站立于水中，上半身俯臥狀態進行劃臂呼吸配合）。
第四步：完整的配合練習：完整配合練習時建議先做好漂浮然后進行劃臂抬頭換氣（此時雙腿伸直并攏不動，動作完成后進行完整的收翻蹬夾的腿部動作），腿部動作完成后進行滑行漂浮，然后進行下一周期的動作循環。當以上動作都熟練后，逐步提高動作頻率，就可以形成良好的蛙泳動作。
【學游泳:大多數人都學過蛙泳嗎，咋學】初學者學習蛙泳，很容易在某些環節中出現停滯不前的現象，這時候一定要穩住心態，因為一旦著急，失落，就容易呈現出氣餒的狀態，這時候一定要堅持，只要方法正確，動作到位，多加練習，你才能成功掌握！希望對你有所幫助～