咽喉痛應保持咽喉濕潤
每天少量多次的飲水，讓液體慢慢流經喉嚨，可以滋潤干燥的咽喉組織，保持喉嚨的濕潤，喝些含有維生素c果汁對腫痛的咽喉非常有益，如檸檬蜂蜜水、獼猴桃汁、番茄汁等，利于減輕咽喉痛 。
咽喉痛使用加濕器
氣候干燥會使聲帶之間的粘液干掉而彼此粘連，而又習慣張口睡覺的話，很容易引起咽喉炎，導致咽喉痛，而使用空氣加濕器是一個很好的解決辦法，能夠增加室內空氣的濕度，不會因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛，有助于減輕咽喉痛、鼻腔干燥等不適 。
咽喉痛用風油精治療
咽喉痛用風油精治療也是簡單方法，患者可在手掌心涂上3-4滴風油精，并以順時針方向按摩咽喉部位20次-30次，至局部發熱即可，有鎮痛、消腫、驅風的作用，過一段時間后，咽喉痛即可逐漸減輕 。如果咽喉痛得厲害，可口服風油精2-4滴，慢慢咽下，且不用水送服，效果顯著 。
咽喉痛用鹽水漱口
咽喉痛用漱口的方式可起到滋潤咽喉的作用，而選擇用鹽水漱口效果不錯，不僅可以清潔口腔，消炎殺菌，還可幫助沖洗出來刺激物或細菌，促進咽喉部自愈 。咽喉痛患者可以每隔20分鐘漱口一次，反復多次 。
咽喉痛提放耳垂
咽喉痛患者可以用雙手提起兩耳的耳垂，然后輕輕放下，這樣有節奏地連續提放100次后，再喝適量白開水，每天進行3次，就可以使咽喉疼痛明顯減輕 。
咽喉痛患者小貼士：
辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上燒油，使咽喉痛加重，而且油膩煎炸的食物也不利于患者的恢復，因此，咽喉痛患者一定要避免 。此外咽喉痛時一定要注意勞逸結合，避免勞累過度，并防止受冷受凍的現象，如果在急性期應該要臥床休息 。
【咽喉痛怎么辦 簡單方法助你恢復】
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