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指甲上有豎紋是怎么回事一雙手指看健康

生活百科健康


健康或不健康指甲的判別
健康指甲
手指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一長度(最好五個指甲均有)為健康指甲之兆 。
不太健康指甲
如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質較差之兆 。


指甲上有豎紋的原因
生理現象
如果指甲上分布的是均勻，光滑，平整的細紋，而身體并無明顯不適感，這種指甲上的豎紋可能是一種正?，F象，不用過分擔心 。如果特別在意的話可以涂點指甲油！
缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A可能會出現指甲上的豎紋 。
正確做法：可以多吃含有維生素A的食物 。
富含維生素A的食物有哪些?
1，水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2，蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜 。
【指甲上有豎紋是怎么回事一雙手指看健康】 3，植物類：綠豆、大米、胡桃仁 。


缺鐵性貧血
手指甲上有豎紋如果伴隨這臉色蒼白，渾身無力，心慌氣短等情況，就是因為缺鐵性貧血造成的 。
正確做法：補充身體的鐵元素 。
富含鐵元素的食物有哪些？
1，動物肝臟、腎臟 。
2，瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類 。
3，綠葉蔬菜：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄、胡蘿卜等 。
4，水果：杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃 。
5，其它：如海帶、黑木耳、紅糖、芝麻醬也含有鐵 。
過度勞累
生活中總是處于緊張的狀態，睡眠質量也不高，大腦自然是受不了的，過度勞累也是會引發手指甲上有豎紋的 。
正確做法：好好休息，通過一段時間的休息調整后豎紋便會自然消失了 。



受到外傷
指甲上若受到了一點外傷，即使是很小的傷痛，都可能會留下手指甲上有豎紋 。
慢性炎癥
手指甲上有豎紋也可能預示著某些器官有炎癥，像是腎功能不好、腸炎、風濕病等 。
灰指甲
最后，也是最不好的情況，很有可能是出現灰指甲了，這個病好像還會傳染 。
正確做法：如果是這個情況的話，建議盡快到相關的醫院去看看比較好!


一些特殊的豎紋
黑色豎紋
黑色豎紋是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆 。
補肝食物：高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品 。
補腎食物：海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等 。
藍色豎紋
說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象 。
食用養肺的食物：香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等 。