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【知識科普】看看你的睡眠在不在人類范圍內

生活百科大魚解夢

點擊上方“公眾號”可以訂閱哦根據生理學家與心理學家們的研究：睡眠是一種普遍現象，不分人類與動物，在其每天24小時的生活周期中，都會睡眠 。其不同者只是在睡眠的形式、時間、地點等方面有所差異而已 。

【知識科普】看看你的睡眠在不在人類范圍內

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動物學家曾觀察研究170種不同動物的睡眠時間，結果發現，所有動物或多或少都有睡眠的行為 。馬、牛、大象的睡眠時間甚短，每天僅需2－4小時；犰狳與蝙蝠的睡眠，每天多達19－20小時 。
在睡眠時間分配上，各種動物也不相同 。有些動物晝伏夜出，多數動物的睡眠是在夜里；有些動物睡眠時間集中，每天只睡一次；有些動物的睡眠，每天分為多個時段進行 。家畜中貓與狗的睡眠則是隨時睡隨時醒的 。
至于人類的睡眠，一般言之有以下三個特征：
(1)睡眠多在一定地點(在床上)，而且還要更換衣服，成為隱私行為的一部分 。
(2)睡眠的個別差異較其他動物為小；一般成人睡眠，大致在每天5－9小時之間，而以7.5小時為平均數 。
(3)人的一生中都需要睡眠，惟每天睡眠時間的長短，隨年齡的增加而逐漸減少 。
根據心理學家的觀察研究，新生兒每天睡眠平均16小時；六個月后，減為13小時；兒童期(2－12歲)的睡眠時間，約為10－12小時之間；青年期(12－18歲)的睡眠，約為9－10小時；成年人的睡眠，一般在7－8小時之間；老年人(60歲以上)的睡眠，一般在5－7小時之間 。
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