失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人，應(yīng)多吃富含鈣、磷的食物 。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠蘿、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類 。
脾氣暴躁，情緒反常，嫉妒心強(qiáng)，愛發(fā)火的人，應(yīng)補(bǔ)鈣(海產(chǎn)品如貝、蝦、海帶、蛤類，還有豆類及牛奶)；補(bǔ)充維生素B(各種豆類、桂惻、干核桃仁、蘑菇) 。
愛嘮叨的人，因大腦缺乏復(fù)合維生素B，應(yīng)補(bǔ)此類維生素 。多食動(dòng)物瘦肉、粗而粉、麥芽糖豆類等 。也可把牛奶、蜂蜜調(diào)勻在酵母中，天天飲用，每日3次 。因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B 。
怕交際，愛獨(dú)處，膽小怕事的人，應(yīng)調(diào)整食物結(jié)構(gòu) 。多吃堿性食物和含鈣豐富的食物 。經(jīng)常服用蜜加果汁，少量飲酒 。
丟三落四，虎頭蛇尾，粗心大意的人，應(yīng)補(bǔ)充維生素C及A，增加飲食中的果蔬數(shù)量，少吃肉類等酸性食物 。富含維生素c及A有食物有辣椒、魚干、筍干、油炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等 。胡椒食魚因人而異
鯉魚，性味甘平，可利尿、消腫、通乳、止咳 。瘡癰及正在發(fā)熱之病人少食為妙 。
泥鰍，性味甘平，可暖中益氣，解毒收痔 。肝炎、盜汗、痔瘡、陽痿、營養(yǎng)不良小兒食之效果顯著 。
大黃魚，性味甘平，可益胃暖中，適合兒童、胃腸病、結(jié)核病、手術(shù)后病人及體弱者食用，多食無妨 。
墨魚，味酸性平，滋陰養(yǎng)血，益氣強(qiáng)筋 。適合婦女食用，對(duì)閉經(jīng)、子宮出血、產(chǎn)后血虛有較好輔助治療作用 。
【五種性格的人飲食宜忌】甲魚，性味廿平，滋補(bǔ)肝腎，益氣清熱，是滋補(bǔ)佳品 。但外邪未盡，寒熱內(nèi)盛者忌食 。

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