皮膚暗黃
經(jīng)常熬夜皮膚中的水分和營養(yǎng)物質都會過分流失，導致血液循環(huán)變差，新陳代謝變慢，尤其是在頻繁熬夜后，肌膚暗淡、發(fā)黃，缺乏光彩，加速老化 。
方法：
多吃獼猴桃和肉皮
皮膚在得不到充分的睡眠時，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分過度流失，平時多補充維生素C和膠原蛋白是非常有必要的，可增強皮膚的彈性和光澤 。獼猴桃維生素C豐富，豬肉中膠原蛋白含量高，都是皮膚喜歡的食物 。
自制玫瑰潔面液
中醫(yī)認為，玫瑰中有活血散淤，改善面色的作用 。可將20G的玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持可使肌膚變的紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯 。
善用中藥調(diào)養(yǎng)
當歸中含有補血的成分，富有豐富的微量元素，能夠營養(yǎng)肌膚，枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老，美膚的效果，煲湯時可加入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，既能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又能養(yǎng)血養(yǎng)顏，每周應喝2－3次 。
鹽水急救膚色
如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己的面色憔悴，不敢見人，可用鹽水敷面 。將一小撮的鹽放入熱水中溶解，然后再用一條小毛巾放入鹽水中浸透，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，可改善憔悴面容 。
【經(jīng)常熬夜怎么護膚 夜貓族必學護膚知識】黑眼圈
熬夜的人生物鐘混亂，連續(xù)用眼過度，造成眼周肌膚血液不循環(huán)，長時間的循環(huán)不暢易形成黑眼圈、眼袋 。
方法：
枸杞子明目茶
枸杞子有養(yǎng)肝明目的效果，對于緩解眼部疲勞、干澀有不錯的效果 。抓一小把枸杞子、3－4料紅棗放入杯中，以開水沖泡，可以緩解熬夜后附帶的口干舌燥、牙齦腫痛的情況，再加幾朵白菊花效果會更好 。
眼部按摩
按摩眼部的絲竹空穴、太陽穴，可舒緩經(jīng)絡，加速血液循環(huán)，促進黑眼圈的淡化，建議每天早晚輕輕的推拿 。
快速消除法
將2片新鮮的黃瓜片敷在眼周，堅持10分鐘，消除黑眼圈的效果不錯，也可用小方巾浸透冰水，擰成8成干，折疊成長條形置于眼皮上 。
多吃清肝明目的食物
鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常飲食中不妨多選食 。

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