冬天喝什么湯美容養(yǎng)顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色 _冬天

冬天喝什么湯美容養(yǎng)顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
紅棗是天然的美顏圣品，是女人們一生最好的伴侶，不僅可以滋陰潤燥，也能補氣易肺，補血的同時補充了維他命。中醫(yī)稱，棗味甘、性溫、能補中易氣、養(yǎng)血生津，一日吃三棗，一輩子不顯老。因此，胃涼的女性，使用紅棗進補是最適合不過的。
冬天喝什么湯美容養(yǎng)顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
黨參黃芪紅棗雞湯
功效：補血養(yǎng)氣，預防流感，增強免疫力，提亮膚色，抗衰老。
材料：雞1只、黃芪、黨參、紅棗、姜片各10克、蔥結(jié)15克、料酒10ml
做法：先將鍋里注滿水，放雞、料酒和蔥姜，用大火煮，待水開后，撈出鍋中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火燉，約一個半小時后用中火煮，如果想要肉感更鮮更美，那就一直用小火慢慢燉。
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蜂蜜
蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸，對皮膚保濕起到一定的功效，用在冬天進補，可以緩解皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象，也可以幫助繁忙工作的朋友們潤肺去燥，由內(nèi)養(yǎng)外。
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川貝蜂蜜燉雪耳
功效：滋潤保濕、滋養(yǎng)肝腎、生津解燥
材料：蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、干雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克
做法：川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗凈，湘蓮子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分鐘，等到完全泡開后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內(nèi)，倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好后待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。
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魚類
魚類不僅肉質(zhì)鮮美，富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素、礦物質(zhì)，易被人體吸收。魚類中的脂肪相較于其它的肉類要少許多，同時魚類中所含脂肪酸可以消除損害膠原蛋白的物質(zhì)，有助于抵抗衰老，防止皺紋的產(chǎn)生。
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蘿卜絲鯽魚湯
功效：健胃脾、補血養(yǎng)氣、預防感冒
材料：鯽魚1條、白蘿卜400克、火腿、姜片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許
做法：先將蘿卜、姜片、蔥切絲，鯽魚清理干凈煎黃放在盤里留做備用。然后用砂鍋煮開清水后將鯽魚下鍋，調(diào)味燒滾。最后加入蘿卜絲及火腿片，滾約25分鐘，最后下姜絲、蔥絲，再滾起加蔥絲就可入盤。
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大豆
大豆是非常好的食品，它所含的卵磷脂，對于女性延續(xù)緩衰老，有非常大的助益，同時還能防止色素沉淀，提亮膚色，最重要的是它能推遲女性更年期。
冬天喝什么湯美容養(yǎng)顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
上湯蘑菇豆苗
功效：延緩皮膚衰老，防止色素沉淀，排毒養(yǎng)顏
材料：豆苗250克；蘑菇100克；姜絲、蔥絲少許
【冬天喝什么湯美容養(yǎng)顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色】做法：先將豆苗、蘑菇洗凈，切好之后入盤留下備用。鍋燒熱后加入少量油，倒入姜絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開，把豆苗放進鍋里，煮至2分鐘左右，最后按照自己口味加調(diào)味料即可。

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