從弗洛伊德開始 ， 夢境解析就是一門神秘而又吸引人的研究 。東方也有周公之說 ， 當我們夢見一些恐怖的事 ， 比如門牙掉了、被狗咬了、著火了… 有時 ， 我們不安 ， 也會求助 ， 求個心理平安 。
然而 ， 最近睡眠專家研究發現 ， 做惡夢 ， 不一定是件恐怖的壞事 ， 也并不一定是睡眠質量不好 。
他們提出了一些很有意思的理論 。其中有一套理論認為 ， 惡夢反應的是我們日常中遭遇的負面經驗；另一套理論源于一種叫做“危機模擬學說”（Threat Simulation Theory）的心理理論 。這個說法很有趣：惡夢是人的大腦在透過創造各種情境 ， 協助我們為現實中有可能發生的逆境或危險做出相應的防備 。
心理學博士Michelle Carr認為 ， 做惡夢次數頻繁的人在從事文字相關的工作時 ， 較容易跳脫框架思考 ， 產生奇思異想的點子 。
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心理學家找來多位每周至少做2次噩夢的志愿者 ， 在加拿大蒙特利爾睡眠藥物研究中心的夢境與惡夢研究實驗室（Dream and Nightmare Laboratory）進行測試 。
結果顯示 ， 惡夢與創意息息相關 。
心理學家表示 ， 跟惡夢少的人比起來 ， 常做惡夢的人比較常做好夢 ， 這些好夢是有創意的、正面的又感覺非常真實的 。這些好夢是他們豐富想象力的表現 。而他們豐富的想象力不是只在睡眠時才開動 ， 在清醒狀態下思考時也開動 ， 甚至是他們發呆時 ， 或是做白日夢時 。他們的想象力能和像睡夢中一樣奔放無拘束 。
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波士頓塔夫茨醫學院（Tufts University School of Medicine）心理學家Ernest Hartmaan在一項研究中也發現：頻繁做惡夢的人有更寬廣的情緒敏感度 ， 并得出過于敏感導致強烈夢境的結論 。而這樣的敏感度使他們即使在清醒時也能以做夢般的方式思考 ， 帶來更多創意 。
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還有一些人 ， 經常做夢到同一個夢 ， 而且栩栩如生 。這又是為什么呢？
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在快速眼動睡眠狀態 ， 夢是你潛意識中所想的事！
心理學家伊恩（Ian Wallace）30年來研究超過15萬個夢后 ， 分析了9個最常見的夢境 。
1. 從高空跌落
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如果經常夢到從高處往下墜落 ， 而且無法阻止自己往下掉入深淵 ， 那表示 ， 你最近對某一個人、職務或生活狀況感到緊張而無法控制 ， 你可以想辦法紓解你的焦慮 。
2. 夢見自己飛起來了
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夢見自己會飛是很多人常常夢到的 。飛翔代表自由或者是在真實生活中已經下了重大決定之后的解脫 ， 代表著在精神上你已經準備好接受新挑戰了 。
3. 發現廢棄的房間
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如果在夢里發現了一個感覺像是從沒有人來過的廢棄之地或屋子 ， 表示目前的你正走在發現之旅 ， 好好探索它吧 ， 也許是一種新的天賦或技能 。
4. 被困在失速的交通工具中
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如果夢見自己被困在船、汽車、火車或是飛機里 ， 旁邊則是一片荒野的話 ， 表示你覺得自己目前的生活已經失控 ， 無法好好掌控想走的路 。
5. 在公眾場合裸體
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這個夢表示 ， 你在現實生活中感到非常脆弱 ， 對于自身的能力感到缺乏自信 。
6. 想上廁所卻發現哪里都找不到廁所
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從心理學角度來看 ， 這表示在現實中你無法表達自己的感覺或需求 ， 就像找不到廁所一樣 ， 無法紓解自己的需求 。
7. 夢到掉牙齒
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表示在現實生活中 ， 你覺得自己很虛弱 ， 或是失敗 。牙齒代表自信 ， 如果掉了的話表示失去了對自我的肯定和活動 。
8. 被某人或某種東西追趕
這也是人們經常夢到的 ， 這表示在現實生活中 ， 你正面對一件讓你感到疲累卻又不知道該如何應付的事 ， 這些事在夢境中化身為“某個人”或“某樣恐怖的東西”來追趕你 。
9. 沒準備好考試、報告或是演講
不管你有多么用心準備你的報告或考試 ， 你總是會夢到自己沒準備好而搞砸嗎？這是我們的心理壓力和焦慮導致的 。這是你的潛意識在告訴你 ， 你放太多壓力在自己身上了 ， 導致擔心都蔓延到你的夢境里來了 。
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