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對皮膚健康有益的水果

小知識

隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人開始經常在日常生活中食用水果 。下面為大家介紹10種對健康最有利的水果 。
1.蘋果，蘋果含有豐富的營養物質，降低血脂，降血壓，預防癌癥；
2．杏，含有豐富的B胡蘿卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
3．香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
4．黑莓，對心臟健康有幫助；
5．多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；

對皮膚健康有益的水果

文章插圖

對皮膚健康有益的水果

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6．甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
7．櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
8．越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
9．葡萄柚，維生素C的含量很高；
【對皮膚健康有益的水果】10.紫葡萄中的類黃酮等物質能對心臟提供三重保護 。