冬季糖水的做法大全冬日喝它比燕窩還養人 _糖水

冬季糖水的做法大全
冬天原本就干燥，結果被風一吹，整個人更是干燥得人人嫌棄——唇干口燥、皮膚發干，頭發發澀，老了好幾歲…你以為光喝老火靚湯就能滋潤回來？天真！你還要需要它們！
沒錯，除了老火靚湯，你還需要糖水的滋潤，所以大巫女我為大家準備了12款操作簡單的糖水，好讓你們恢復靚麗青春~
番薯糖水
功效：滋陰止咳、潤肺化痰
材料：番薯、姜片、紅糖
步驟：
1.姜片放入鍋中，加入適量清水，熬煮
2.番薯去皮切塊備用
3.將番薯放入之前熬煮的姜水中，開大火煮沸，放入紅糖。轉小火熬煮至番薯變軟即可
04
橘子糖水
功效：止咳潤肺，補充維C
材料：橘子，冰糖
步驟：
1.剝開桔皮，分成瓣，去凈經絡
2.將橘子焯水，撈出備用
3.在干凈無油的湯鍋中放入適量水，加入冰糖，大火熬化
4.放入橘子，中小火煮5分鐘，關火
5.將煮好的糖水橘子趁熱裝入消過毒的玻璃瓶中，蓋緊蓋子，立即倒扣放置
07
紅棗桂圓糖水
功效：補血行氣、養血安神
材料：紅棗、桂圓、冰糖
步驟：
1.桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、冰糖放入鍋中，加入水
2.大火燒開轉小火，撇去浮沫
3.蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可
蘋果紅棗枸杞糖水
功效：健胃養腎、補血明目
材料：蘋果，紅棗，蜂蜜，枸杞，冰糖
步驟：
1.枸杞泡水幾分鐘，紅棗洗凈備用
2.蘋果去核，切成大塊
3.煮鍋中倒入適量的水，放入蘋果和紅棗
4.大火煮開后轉小火煮20分鐘左右，加入冰糖
5.倒入枸杞，再次煮開即可食用，加入蜂蜜口味更佳
銀耳玉米糖水功效：滋潤降噪
材料：銀耳、玉米、冰糖
步驟：
1.銀耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵
2.甜玉米削下玉米粒
3.煮沸清水，放入銀耳，中小火煮40分鐘，煮到軟爛
4.加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可
012
南瓜糖水
功效：補中益氣、清熱解毒
材料：南瓜、冰糖
步驟：
1.南瓜去皮洗凈，切塊
2.南瓜放入鍋中，加入適量水，大火煮開轉小火，煮至南瓜酥爛
【冬季糖水的做法大全冬日喝它比燕窩還養人】3.放入冰糖小火煮化即可

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