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燕麥片的熱量相對其他食物要高一些 。
每100克燕麥片的熱量為367大卡、碳水化合物66、9克、 脂肪6、7克、蛋白質15克、纖維素5、3克 。燕麥片就是我國生產的莜麥 ， 俗稱油麥、玉麥 ， 它是一種低糖、高營養、高能量食品 。其招牌營養素不但含量高，而且質量非常優質，是受現代人歡迎的食物之一 。
【燕麥片的熱量高嗎純燕麥無糖的】雖然同等量的燕麥要比米飯中只高出十幾卡 。因為燕麥含膳食纖維比多 ， 所以燕麥的飽腹感比較強 。同時還可以促進胃腸道的蠕動，更有利于人體的排便，緩解便秘 。所以燕麥是可以用來減肥的 。
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