1. 首頁 > 生活 > >

健脾補腎的方法 減肥不在于節食在于補腎

生活百科減肥

健脾補腎的方法
很多人對減肥有一種迷思，以為要控制自己的食量 。這種做法完全是錯誤，反而導致了很多千奇百怪的病癥出現，比如說營養不良 。照理說現在是盛世了，物質極大的豐富，營養不良似乎是匪夷所思最不應該有的事情 。
但是實際上的確有很多人就是營養不良，不過這是主動性的營養不良 。最典型的就是25～50歲左右的女子 。由于節食減肥而營養不良 。這些女子往往會出現月經不調的情況，或者反復陰道炎之類的，或者不孕不育等等，真是得不償失 。
一、靠控制飲食來減肥有什么不對的呢？
因為節食根本不能達到目的，或者說是效率最低的一種減肥辦法 。
大家想想，美國或者全世界每年舉行的大胃王比賽，比如吃熱狗比賽，吃餃子比賽等等，拿冠軍的是什么人？都是一些身材苗條的人 。你見過一個大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎？沒有 。都是身材偏瘦精神充沛的人 。這些人吃這么多東西，為什么不胖？因為他們消化的效率高，新陳代謝旺盛 。
二、人到中年，為什么都會發福長胖？
這是因為人到中年后，精力衰退 ?；蛘咭驗樾陨钸^多，或者因為工作壓力大支出過多，腎虛了 。腎一虛，脾也跟著虛 。中醫的理論，脾主運化，所以脾虛就導致消化能力下降，新陳代謝變慢，吃下的食物就容易堆積在身體里排不出去，一個個肚腩和輪胎就這樣在腰間長出來了 。
人的腎一虛，就會出現種種癥狀 。比如說，很容易餓，或者不耐餓 。剛剛才吃了飯，過了不久就又覺得餓了 。所以腎虛的人就會不由自主的吃東西，不停的吃 。而且這些人吃東西時往往會狼吞虎咽，急不可耐的吃相很難看 。因為腎虛的人都不耐餓，吃慢一點都不行 。媒體總是勸諭人們吃東西要細嚼慢咽，這都是白費勁，腎虛的人是沒辦法細嚼慢咽的 。
三、喂奶頻，尿床—嬰兒、孩子先天腎虛
大家如果是為人父母的話，還記得初生嬰兒頭半年的時候嗎？初生嬰兒頭半年的時候，必定要一個晚上喂奶三次，然后慢慢減少 。為什么會這樣？因為初生嬰兒身體臟器發育仍然很不完全，是天然的腎虛狀態，所以根本就不耐餓，一定要過兩三個小時就喂一次奶 。
等嬰兒的腎慢慢的發育完全了，才慢慢的在晚上斷奶 。有些不明真相的人以為腎虛只是男人的事和成年人的事，這種想法就太天真了 。小孩子天生就是腎虛的，只不過一般都會隨著生長發育自己痊愈而已 。
小孩子腎虛的另外一個表現就是年齡很大仍然尿床 ?；蛘咚卟缓??；蛘哒熳欢?，無法集中精神 。這些就是先天不足，無法自愈 。
所以，一方面腎虛導致總是不停的饑餓進食，另一方面又由于腎虛導致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多數轉化為脂肪肥肉，人就猛長肚子和大腿和屁股 。
明白了這個原理，解決方法就很簡單了，就是補腎 。只要適當的補腎，饑餓感馬上就會大幅下降，能耐餓，甚至一天不吃東西也不覺得累 。吃得少消耗得多，人怎么會胖？
不過，補腎是個很嚴肅的事情，而不是現在被庸俗化成亂搞男女關系的三俗 。補腎具體要怎么補？補腎陰，還是要補腎陽，還是要補腎氣，還是要補腎精，這其中的學問就大了，不是隨便弄個六味地黃丸就能打發的 。各位網友還是得找個可靠的中醫師，具體把把脈才能知道自己應該怎么樣補 。
四、補腎14法
【健脾補腎的方法 減肥不在于節食在于補腎】腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力 。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來 。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海 。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫發皮皺等現象 。腎陽虛衰，男人表現為陽痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等 。