油性發(fā)質(zhì)
建議：每天洗一次
油性發(fā)質(zhì)者由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚、容易打結(jié)、不柔順，因此油性發(fā)質(zhì)者應(yīng)該應(yīng)每天洗發(fā)一次頭發(fā)，這樣才能保證頭發(fā)的清潔與健康，有利于保證發(fā)質(zhì)質(zhì)量與頭發(fā)正常增長(zhǎng) 。
中性或干性發(fā)質(zhì)
建議：兩三天洗一次或是每天洗一次
屬于中性或干性發(fā)質(zhì)這部分人群可調(diào)整為每2天一次或每3天一次頭發(fā) 。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)的話，頭發(fā)是很容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，因此了為避免發(fā)質(zhì)受損，宜每天洗頭 。
脫發(fā)群體
建議：三到四天洗一次
脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會(huì)讓他們掉的更快，從而容易導(dǎo)致產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過(guò)程中容易斷發(fā)，所以建議三到四天洗一次頭就可以了(脂溢性脫發(fā)患者可以兩天洗一次頭) 。
冬天與夏天
建議：冬天兩三天洗一次、夏天每天一洗一次或是隔一天洗一次
冬天洗頭發(fā)的次數(shù)則應(yīng)該比夏天相應(yīng)減少一到兩次，也就是兩三天洗一次 。如果是天天洗頭的話，則需要減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用一次洗發(fā)水，以次來(lái)減少對(duì)頭發(fā)的損害 。夏天，溫度比較高容易導(dǎo)致頭皮出油較多，所以可以每天洗或隔一天洗一次 。
小貼士
中醫(yī)建議：每星期洗三至四次頭
原因：
1、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理有利于促進(jìn)血液循環(huán) 。
2、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣 。其次要在洗后擦干頭發(fā)或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤 。
【幾天洗一次頭發(fā)最好? 合理次數(shù)洗頭才是最健康的】 3、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害，因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利 。
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