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?腹肌其實(shí)主要是指腹直肌 ， 是一塊一塊的 ， 就像是巧克力；而馬甲線指的是腹內(nèi)外斜肌是在肚子上肚臍的兩條筆直的線條 ， 我們一般也稱之為川字肌 。由于它整體上看起來就像一個(gè)小馬甲 ， 所以稱之為馬甲線 。
如果你想要有腹肌 ， 首先要先有馬甲線 。再繼續(xù)練 ， 繼續(xù)減脂才有可能出現(xiàn)塊狀腹肌 ， 腹肌的鍛煉強(qiáng)度要比馬甲線的鍛煉強(qiáng)度和難度更大 ， 練出腹肌的時(shí)間相對(duì)會(huì)要長一些 。很多人發(fā)現(xiàn)自己比較瘦的情況下 ， 即使不鍛煉也會(huì)有馬甲線 ， 但是腹肌是瘦不出來的 。
【腹肌跟馬甲線有區(qū)別嗎 馬甲線和腹肌哪個(gè)難練】男生和女生的生理結(jié)構(gòu)不同 ， 腹部鍛煉的效果也會(huì)不同 ， 馬甲線更適合女生鍛煉 ， 而塊狀的腹肌則會(huì)顯得比較勇猛粗獷一些 ， 更適合男生 。

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