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分腿帶是屬于一種練習舞蹈的一種輔助儀器，可以將雙腿練的更加柔軟，而且還可以起到減肥的作用，而分腿帶的操作也很簡單，需要練習幾個動作，例如傾斜動作，或者是伸展以及硬拉動作等，而且也可以當做瑜伽來鍛煉身體，對身體健康非常好 。
【分腿帶是什么】雙手抓握雙把位，將vipr置于大腿前側，背部挺直，肩胛骨保持穩(wěn)定，肩帶下沉，然后屈髖微屈膝，做一個直腿硬拉的動作，當我們將vipr提拉到胸前時，繼續(xù)向上做一個推舉動作 。我們硬拉和推舉的動作要保持連貫，中間不要有停頓 。

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