中醫(yī)認為，高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，消病很有用！一定要轉給爸媽！




中醫(yī)手法演示



一、趕走高血壓
取穴：位于耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝 。
功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢 。
操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背后的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大 。



二、趕走糖尿病
取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了 。
功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用 。
操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止 。

三、趕走高血脂
取穴：將手掌心正對膝關節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴 。
功效：有降脂的功效 。寧心安神、疏通經脈 。
操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周 。



四、趕走冠心病
取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴 。
功效：內關穴是對心臟調節(jié)作用最強的穴位之一 。點按內關穴能強心、調節(jié)心律、緩解胸悶，能夠治冠心病 。
操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律 。



五、趕走頸椎病
取穴：把手握成拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴 。
功效：后溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱 。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次 。



六、趕走關節(jié)炎
取穴：在膝蓋骨后背的凹陷處，就是委中穴 。
功效：該處走膀胱經 。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節(jié)炎 。
操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次 。



七、趕走便秘
取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴 。
功效：能夠通腸道，治療便秘 。
操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止 。
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【用兩個手指夾住耳朵揉15下，奇跡發(fā)生了！】

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