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這是一個糟糕的情況，你被騙了 你不想再變得不忠，但你不知道如何繼續前進 。無論是一次性事物還是持續事件，都必須改變你們的關系和生活中的某些事情 。你會對你的輕率行為保密嗎？你想讓你的關系發揮作用，或者結束它并追求你被欺騙的人嗎？寬恕怎么樣 - 你甚至可以要求它嗎？在進行其他操作之前，請查看以下準則 。它們可以幫助您避免陷入更糟糕的情況 。
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一、解決或結束它？如果不考慮你們關系的情況，回答這個問題是很困難的 。你結婚了嗎？孩子們參與了嗎？你和那些有嚴肅感情的人有染嗎？為每種可能的變化提供建議是不可能的，但這里有兩點要記?。?br /> 1.考慮每個受此決定影響的人的感受 。如果你已經約會了三個月，那個人名單上可能有兩個名字 。這通常會使決策變得更加困難 。如果您已經結婚10年，該列表可能包括許多人的生活可能會受到您的選擇的影響 。確保你給每個必須處理決定后果的人留出時間和思想 。
2.如果你選擇解決這個問題，你需要做很多事情來證明 。一個誰違反關系的信任放棄自由和可信的相當長的時間很多 。那個人也必須努力獲得它 。這意味著給你的伴侶一個額外的保證，你可以在適當的人的幫助下，按照自己的意思行事 。你也可能提高了你的伴侶為了感到安全而需要的情感溝通水平 。這是一項艱苦的工作，但這是重建關系成長和持久所必需的信任的唯一途徑 。
二、找出錯在哪里
通常，作弊不是孤立的事件 。它反映了你的心態，在某些情況下，反映了你目前的關系或生活中缺少的東西 。如果你被騙了，現在是問自己發生了什么以及要采取什么措施來解決問題的最佳時機 。該下一步驟列表可包括個人治療或夫妻咨詢 。
你欠你的伴侶以及你自己，對你的行為負責，并帶頭努力治愈這種情況 。如果雙方都愿意，愈合過程可能會讓你更接近 。
三、不要期待寬恕
你不忠的后果是未知的 。但是，你不能指望你的伴侶原諒或控制他或她原諒的能力 。這可能會也可能不會在自己的時間發生 。你的工作是為你的伴侶提供他或她需要治愈的空間和時間，以及提供持續且易于證實的證據，證明你是在生活，說話和行事真相 。
四、原諒你自己
你犯了一個錯誤 。你應該原諒自己，而不是為自己的行為和行為而毆打自己 。這并不意味著你為你的不忠而擺脫困境 。這并不意味著您不會采取具體而直接的步驟來改變您的行為 。
相反，寬恕自己可以釋放你的精神和情感能量 。它可以讓你更加努力地治愈你的關系并改變你的習慣 。寬恕不是軟弱的表現 。它實際上是一種力量的表現，并且在寬恕自己時，你允許自己修復你的不忠造成的關系傷害 。
不忠是一種關系可能遭受的最嚴重的“事件”之一 。然而，夫妻幸存下來，甚至看到他們的關系因愈合過程而增長 。請記住，溝通是關鍵，當你的伴侶恢復時，你的同情也是關鍵 。
如果你和你的伴侶決定因你的輕率行為而分道揚鐺，請記住，生活中真正悲慘的錯誤是我們未能吸取教訓的 。
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