1. 首頁 > 生活 > >

痰濕體質如何調理 痰濕體質飲食及中藥調理方法

生活百科調理

痰濕體質如何調理？
痰濕，一種病癥名，指人的體質的一種癥狀 。亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致 。
這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；“濕”分為內濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致??；內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕 。
此種體質者多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等 。
痰濕體質的特點：
1．體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發青，且少光澤
2． 舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排
3． 口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見
4． 感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適
【痰濕體質如何調理 痰濕體質飲食及中藥調理方法】5． 脈象：脈濡而滑
6． 喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬
7． 大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
“百病皆因于痰”，痰濕的積聚帶來的身體不適是多方面的 。水腫、肥胖、痤瘡、泄瀉······甚至傷及五臟 。
輕微的痰濕可以通過飲食和生活方式的調理來祛除 。
痰濕體質飲食調理:
飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃，食物以健脾祛濕為主，比如薏仁、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等 。
痰濕體質的人平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化 。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物 。每餐七分飽，不要暴飲暴食 。
李子 其味甘酸，酸性能收斂 ?！峨S息居飲食譜》：“多食生痰 ?！?br /> 石榴 味酸，《日用本草》：“其汁戀膈成痰，損肺氣，病人忌食 ?！薄夺t林纂要》：“多食生痰 。
柿子 《本草經疏》云：“肺經無火，因客風寒作嗽者忌之 ?！薄峨S息居飲食譜》：“凡中氣虛寒，痰濕內盛，皆忌之 ?！?br /> 大棗 性溫味甘，能補氣養血，但易助痰濕，斂外邪，故風熱感冒者忌食之 ?！峨S息居飲食譜》：“凡溫熱、暑濕諸病前后，……并忌之 ?！薄侗静萁浭琛罚骸盎继禑嵴卟灰耸??！?br /> 柚子 痰濕體質多體虛怕寒食，而柚子性寒，雖然有化痰之功，但氣虛體弱之人不適宜吃 。
枇杷 性涼味甘酸，隨息居飲食譜》：“多食助濕生痰，脾虛滑泄者忌之 ?！碧禎耋w質者不宜吃 。
甲魚 痰濕體質者多氣虛、脾虛，甲魚不適宜吃 。《本草從新》：“脾虛者大忌 ?！薄峨S息居飲食譜》：“孕婦及中虛，寒濕內盛，時邪未凈者，切忌之 。”
還應少食或忌食：田螺、螺螄、鴨肉、蚌肉、牡蠣肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子，忌食海鮮、甜飲料、砂糖、飴糖等，應限制食鹽的攝入 。
痰濕體質中藥調理：
但若是已罹患痰證，就一定要求助于藥方 。今天，為大家整理了治療痰證的中藥“十大金剛”，它們個個都是祛除痰濕的好手！
1
黃 芩
黃芩色青帶黃 。黃則入土，青則入木，故為調治木土之藥 。痰證為土家之實，宜調治以木，故黃芩善當此任 。黃芩味苦性寒，寒則去火而降，苦則泄邪而開，故黃芩有開降痰濁之功 。
臟者中實，腑者中空，入木之藥，實心者多入肝，空心者多入腑 。腑源于府，府者，聚也 。故府乃辦公之所，有司朝聚、三班六房，主簿衙役，文物畢集，處理公事，公事既理，至暮而散，府中乃空，故時聚時散，時充時空，是腑之特點也 。黃芩者，其物中空，空則入腑 。青中帶黃，故可入膽 。肝木雖主升，但木中之肝性升，木中之膽性降；木中之溫者性升，木中之涼者性降 。
黃芩膽藥而涼，故善和降 。胃有逆，治以膽藥黃芩 。若伍以姜、夏、藿、蘇等，效果尤佳 。妊娠之嘔吐用之效佳 。
小柴胡湯為少陽之名方，該方之主治多有脾胃癥狀，而柴胡、黃芩乃其中之要藥也 。《神農本草經》謂黃芩“主諸熱，黃疸” 。因其寒而除熱，因其入土而消濕，因其屬木而疏泄，故熱結之黃疸可治也 。所主之黃疸者，濕熱也 。痰證亦濕熱之性也，故黃芩可治痰 。