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1、養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動 。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力 。
【養生太極拳介紹 養生太極拳百科】2、演練時立身中正，輕靈灑脫，拳勢舒展大方，動作柔順，架勢可高可低，適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛煉 。養生太極拳對人身體起到的健康作用極大 。
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