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拳擊運動員通過以下方法練身體：
1、短跑，拳擊運動的速度訓練主要是通過40至60米的短跑 。
2、球類練習，排球訓練是比較理想的練習 。通過排球訓練可以使拳擊運動員達到所需要的腳步移動頻率，掌握方向感、提高靈敏性以及迅速反應能力 。乒乓球訓練也能起著提高速度的重要作用 。其他球類如手球、籃球、足球以及適合于冬季訓練的冰球，對拳擊運動的訓練都特別有益 。
3、跳繩練習，是提高拳擊速度的有效措施 。這種訓練要求運動員每分鐘至少跳150次才行 。
4、發(fā)展手臂、頸項、軀干與腿部各肌肉群，這些部位的力量練習可以利用輔助器械，如：啞鈴、壺鈴、木棍、實心球、雙杠、吊環(huán)、綜合訓練器、吊竿等 ， 還有原地跳高、跳遠等 。
【拳擊運動員的身體怎么練的】5、互相撞擊，它的主要目的在于通過相互間的撞擊來加強身體的平衡性 。撞擊的雙方首先要預先規(guī)定一下撞擊的方法 ， 如同是右（左）手撞擊或是雙手交臂撞擊，還是你左（右）手進行撞擊等 。

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