十大營養價值最高的水果排行：民間有句俗話“桃子養人杏傷人” 。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠 。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益 。下面就一起來看看十大營養價值最高的水果排行榜吧！
【營養價值最高的水果排行榜 對身體健康相當有益】1、桃子——含鐵量居水果之冠

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民間有句俗話“桃子養人杏傷人” 。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠 。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益 。
2、杏子——止咳潤腸通便好

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杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘、潤腸、通便 。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨” 。

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