給臉做減肥運(yùn)動(dòng)，聽起來你會(huì)覺得不可能，這對(duì)于想要擁有一張瘦臉的人來說沒有什么不可能的 。中醫(yī)按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)脂肪代謝，消除多余水分，不管是多么肉嘟嘟的臉還是水腫的臉都可以煥然一新 。現(xiàn)在教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你成為瘦臉美人!
做法：最簡單的方法是使表情豐富來運(yùn)動(dòng)肌肉 。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作 。25歲以后，皮質(zhì)便無法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉 。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢 。
1、抓出臉頰的贅肉
涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開 。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止 。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘 。
2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)，皮膚以橫向拉開 。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒 。反復(fù)進(jìn)行1分鐘 。
3、托高臉頰的贅肉
涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè) 。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行磨擦式的按摩 。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘 。
4、以指尖拍打頰骨
最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨 。進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢 。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻，即可完成 。
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)侔磯貉ㄎ徊⑦M(jìn)行按摩 。
步驟如下：
1、涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩 。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩 。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴 。
如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次 。
3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處 。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次 。
4、將下顎的凹陷處往上壓 。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘 。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸 。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個(gè)來回 。
6、按摩額頭 。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來回，讓額頭舒展開來 。
7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓 。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒 。
8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓 。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓 。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒 。
9、沿著眉骨按摩眼皮 。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處 。同樣也是做3次，每次3秒鐘 。
【拯救肥臉的按摩減肥法】想拯救你的胖臉，做個(gè)瘦臉美人，沒問題 。只要你能依照著上面的按摩手法去做，瘦臉就是一件很輕松的事 。當(dāng)然在按摩臉部的時(shí)候，最好將穴位按摩與撫摸配合使用，這樣才能讓臉部在瘦下去之后不容易變得松松垮圬 。
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