有了好身材更想有個好臉蛋，可臉胖嘟嘟象個嬰兒，令人苦惱 。吃什么食物可以瘦臉呢?其實瘦臉的方法很多，現(xiàn)在讓微微健康網(wǎng)小編告訴你一種既健康又有效的飲食瘦臉吧，讓你不但有好身材更有好臉蛋，做個漂亮的瘦臉美人 。
 
 
瘦臉食物：
 
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說是健康、長壽的食物之一 。所以我們還要多吃一些納豆 。
 
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式 。
 
紅蘿卜：每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯過 。
 
紫菜：紫菜的營養(yǎng)價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌 。可以多做紫菜湯來喝 。
 
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促喔進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品 。
 
瘦臉食譜：
 
1、蜂蜜胡蘿卜汁
 
材料：胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜
 
胡蘿卜切條放入果汁機(jī)，加入半杯水和蜂蜜，啟動機(jī)器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜充分混合 。
 
2、小臉冬瓜湯
 
材料： 胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉 150克、姜2片、鹽適量 。
 
胡蘿卜、冬瓜、玉米洗凈，切塊;冬菇浸軟后，去蒂洗干凈;瘦肉洗干凈，氽燙后再洗干凈;煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調(diào)味即成 。
 
【想做瘦臉美人,吃什么食物?】想做瘦臉美人就要找對瘦臉方法，吃什么食物可以瘦臉?你不妨試試既健康又見效的飲食瘦臉，平時只要注意飲食，瘦瘦的臉蛋就可以吃出來了 。

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