很多漂亮的衣服，只要一配上一張大圓臉，美麗就會(huì)大打折扣 。如何給自己的美麗加分？瘦臉當(dāng)然是重要的一步 。今天微微健康網(wǎng)小編給大家推薦最有效的瘦臉運(yùn)動(dòng)，大臉MM快來(lái)圍觀吧！
瘦臉?lè)椒ǎ合掳瓦\(yùn)動(dòng)操
1、按壓法：頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒 。然后換邊，左右邊各做一次后，重復(fù)做4次 。
2、推拉法：左手放在下巴處，順勢(shì)將下巴往上推，此動(dòng)作重復(fù)做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次 。
瘦臉按摩手法
1、輕輕拍打臉部 。用雙手輕輕地拍打臉部，這樣可以達(dá)到放松臉部肌肉的作用 。但注意不要用勁哦!輕輕拍打后，雙手放開(kāi) 。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候眼睛可以閉起來(lái) 。
2、雙手捂住臉頰 。雙手搓一搓，讓掌心溫?zé)崞饋?lái)，然后用溫?zé)岬氖謥?lái)捂住雙頰 。
3、鼓嘴吹起 。維持雙手捂住臉頰的動(dòng)作，鼓起嘴巴，鼓到最大限度 。
4、嘴巴吹起，運(yùn)動(dòng)雙頰 。嘴巴鼓到最大限度后，使勁地呼氣，將嘴里的氣都吹出來(lái)，這樣可以運(yùn)動(dòng)到臉頰的肌肉 。
5、嘴巴發(fā)出“啊”音 。張開(kāi)嘴巴，發(fā)出“啊”的聲音 。發(fā)聲時(shí)盡量張開(kāi)嘴巴 。
6、嘴巴發(fā)出“呃”音 。繼續(xù)張開(kāi)嘴巴，發(fā)出“呃”的聲音 。
臉頰：敲擊法+按摩法
1、敲擊法：早晚洗臉后，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅為止 。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使神色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果 。
2、按摩法：首先涂上按摩霜，之后在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)，然后慢慢向下移，到鼻翼為止 。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘 。
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