很多肥胖的美眉本身食量比較大，不吃碳水化合物就覺得不飽，這樣在減肥期間就很容易多吃，所以今天我哇減肥給大家推薦烏龍面減肥餐，不用餓肚子也能開心瘦身 。
1、單純?yōu)觚埫娉猿龊梦兜?br /> 其實烏龍面本身的熱量并沒有想像中的高，但常常與烏龍面搭配的都是高熱量的食材，所以才會愈吃愈胖 。日式料理中一般常見的狐貍烏龍面(加了炸油豆腐皮)或炸蝦烏龍面，卡路里都飆高到近500卡，其實烏龍面煮過后會吸水膨脹，所以200g的烏龍面，熱量才233卡，遠(yuǎn)低于大碗白飯的450卡，喜歡淀粉類的人不妨參考看看 。
2、面筋好勁道
小麥粉含有谷蛋白、醇溶蛋白2種類的蛋白質(zhì)，加入水后，好好揉和，便能產(chǎn)生面筋 。烏龍面的勁道與Q感是來自于面筋 。面筋可以結(jié)合淀粉，易有飽足感 。而且面筋含有谷氨酸的成分，可以提高智能、改善酒精依存癥、加速潰瘍的治愈等功效 。其中的縮胺酸成分，更能抑制胃液分泌、降低血壓 。（轉(zhuǎn)載聲明：此文是互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，本文內(nèi)容僅代表作者觀點，本站只進行轉(zhuǎn)載發(fā)布 。文章消息內(nèi)容還應(yīng)有作者自行證實其準(zhǔn)確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容 。）
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【烏龍面減肥餐,減肥瘦身無負(fù)擔(dān)】

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