看著熒幕上明星們的豐翹臀型，再轉(zhuǎn)眼看自己的，是否激起你鍛煉臀部的欲望?你是否想要擁有完美臀形呢?那你首先得了解缺陷臀形，才能根據(jù)缺陷臀形進(jìn)行相應(yīng)的美臀 。可缺陷臀形有哪幾種呢?你是否中招了?
 
【五種缺陷臀型，你中招了嗎？】 
【被贅肉附身的五種缺陷臀型】
 
缺陷臀型的種類有「外擴(kuò)型」、「鴨屁股」、「下垂型」、「馬鞍臀」及「不對(duì)稱型」 。
 
● 外擴(kuò)型
 
外擴(kuò)型的臀部缺少立體感，贅肉朝四方擴(kuò)散，又被稱為「歐巴桑臀型」，容易出現(xiàn)在產(chǎn)后女性或久坐辦公室的OL身上 。生完孩子或久坐的女性，骨盆會(huì)變得虛弱而朝左右外擴(kuò)，臀型也會(huì)跟著朝兩側(cè)外擴(kuò)，變得寬平 。外擴(kuò)臀型起因于骨盆耐力減弱，因此矯正的重點(diǎn)是鍛煉骨盆周圍肌肉的力量，同時(shí)縮小骨盆 。

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