一、香蕉瘦身法
相對(duì)于1碗白米飯含有約160千卡的熱量，1根香蕉則只含有80到100千卡熱量 。如果每一餐用香蕉代替1碗白飯，就可以達(dá)到減肥的效果啦，因?yàn)檫@個(gè)方法可以每天減少身體吸收200到300千卡的熱量哦 。而且，香蕉讓人有較強(qiáng)的飽腹感，其豐富的鉀質(zhì)對(duì)于消除浮腫非常有好處，臺(tái)灣第一美女林志玲就是以每日一根香蕉的方法來(lái)瘦腿的說(shuō) 。不過(guò)值得注意的是雖然香蕉屬于水果的一種，但是香蕉的熱量在水果中算是比較高的了，因此不能吃太多，每餐1到2根就對(duì)了 。【減肥秘笈：水果減肥大發(fā),胖妞的福利到了】（免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，發(fā)布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，與本站無(wú)關(guān) 。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容 。）
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