久坐少動的上班族白領減肥的黃金8小時：訂便當沒關系但是白飯不要吃完
久坐少動是OL發(fā)胖的最重要原因 。那么，忙碌的OL要如何減肥呢?下面教你如何把握OL減肥的黃金8小時，讓你輕松快速變身窈窕辦公室女郎哦!
上班族要怎樣減肥?
上班族每天坐在電腦前是非常容易發(fā)胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了!
手指頭的功用：打電腦、寫字、拿食物吃
嘴巴的功用：接電話、聊八卦、吃食物
【久坐少動的上班族白領減肥的黃金8小時,下午喝冬瓜茶烏龍茶】所以，很多OL都會有下班后好像又會不小心肥了半公斤的感覺，如果你也是像上述的例子的話，請快點把文章看完吧!上班族的黃金八小時，其實就是減肥最佳時機喔!下面會分成五個大點一一說明 。
一直坐著怎么瘦?
沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎?上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿?完全錯誤!這樣的姿勢除了會導致脊椎側(cè)彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯的蘿卜腿喔!因為翹二郎腿的時候一只腿會壓著另一只腿的血管，造成水腫久了小腿就會越來越粗，所以請馬上改善這樣子的壞習慣喔!
坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一
這樣的姿勢可以讓你不致于過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點刻意這樣坐坐了幾分鐘之后會覺得全身好像有在燃燒的感覺 。
坐著能瘦的方式二：坐的時候請?zhí)ь^挺胸
小時候爸爸媽媽跟老師都會要求小朋友坐著不要彎腰駝背 。通常在小時候養(yǎng)成習慣的人坐姿都會很正確，但是一個沒把大人的話聽進去的小孩子，就會深受其害咯!（免責聲明：本文系轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡，發(fā)布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關 。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內(nèi)容 。）
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