氣滯血瘀型月經不調怎么辦 中醫活血化瘀的方法
1.氣滯血瘀屬于內分泌失調
中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成 。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體等都可能會引致氣血淤滯 。很多女性常見病，其實都是由于內分泌失調所引起 。因此，治療這些病癥，要從內分泌失調的調理入手 。
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2.氣滯血瘀型月經不調怎么辦？——學習調理內分泌的方法
中醫主張令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理 。
根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善 。對于此類女性朋友來說，時常服用一些阿膠無疑非常有好處，自古以來阿膠就是補血滋陰潤燥的佳品，
其實調理內分泌失調主要還是要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質 。
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3. 養成科學的生活規律，遠離內分泌失調
不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；
經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題 。
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2--3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩 。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處 。
避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境因素的危害 。
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4.活血化淤及調理內分泌食譜——桃花豬蹄粥
材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量 。將桃花焙干，研成細末備用;
做法：淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻 。隔日一劑，分數次溫服 。
功效：本方活血化淤，適于產后女性 。
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5.活血化淤及調理內分泌食譜——薏苡仁海帶雙仁粥：
材料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克 。
做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃 。每日2次 。
功效：具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效 。
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6.活血化淤及調理內分泌食譜——胡蘿卜柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克 。
做法：將胡蘿卜去皮，切厚片；柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片 。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食 。
功效：潤肺生津，助于胃腸消化，增進食欲，活血消炎，改善心血管功能 。
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7.活血化淤及調理內分泌食譜——核桃牛奶飲
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克 。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨 。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗 。
功效：補虛潤燥，補腎強腰，溫肺定喘，美白養顏 。